Velký test: Podívejte se, kolik cukru obsahují dětské ovocné nápoje!
- Video se připravuje ...
17. září 2015 06:00Pokud chcete dětem kupovat něco zdravého, určitě jim nekupujte dětské ovocné nápoje. Nebo mezi nimi hodně dobře vybírejte. Pomoci vám v tom může srovnávací test, v němž jsme ve spolupráci s iniciativou Vím, co jím hodnotili patnáct výrobků podle toho, kolik obsahují cukru a jaká je jejich energetická hodnota. Ukázalo se, že malá lahvička dětského pití běžně obsahuje pět kostek cukru a některé výrobky také sedm nebo dokonce deset. Navíc výrobci často používají nevhodný glukózo-fruktózový sirup, který je přímou cestou k obezitě.
Klamně vzbuzená důvěra
..Autor: Radka Wallerová/SupermámyNutriční terapeutka Alexandra Košťálová z iniciativy Vím, co jím rozhodně rozmlouvá rodičům, aby podlehli dojmu, který se snaží výrobci vyvolat. "Pitíčka pro děti se prodávají ve velice lákavých obalech, mnohdy s populárními postavičkami. Ty v dětech i rodičích vzbuzují důvěru, že nic nevhodného nekupují," řekla s tím, že opak je pravdou. Poukázala na to, že jediná lahvička pití často obsahuje tolik cukru, kolik může dítě sníst za celý den - nesmělo by si tak dát už žádnou sladkost, ale třeba ani ani ovocný jogurt nebo ovoce, v němž je cukr také.
Jak to dopadlo, aneb kolik cukru nápoje obsahují
...Autor: ShutterstockDětem včetně batolat pitíčka chutnají. Není divu, jde většinou o neperlivé nápoje připomínající chutí vodu se sladkou šťávou. Jenže stačí se podívat na to, kolik cukru pití obsahují, a všechny další výhody, jako že například neobsahují umělá barviva nebo že jsou doplněná vitamíny, okamžitě padají.
V testu jsme sledovali jednak energetickou hodnotu v přepočtu na sto mililitrů nápoje, což ukázalo, který nápoj je ze všech nejsladší. Tady to vyhrál (nebo spíše prohrál) nápoj Sponge Bob s energetickým obsahem 210 kJ/100 mililitrů. Mimochodem, to je stejné jako limonády, kterým se mnoho rodičů vyhýbá.
Těsně za ním s prakticky stejnou energetickou vydatností skončil nápoj Hello Kitty a džus Cappy Junior. Ty obsahují 10 gramů cukru v jediném deci.
Přepočteno na obsah cukru
...Autor: Shutterstock.comPři hodnocení jsme se zároveň zaměřili na to, kolik nápoje obsahují kostek cukru v jednom balení. "Vyšli jsme z toho, že když dítě nápoj dostane, většinou ho vypije celý," vysvětluje použití tohoto ukazatele poradkyně Alexandra Košťálová.
Tady dopadl nejhůře citrusovo-mrkvový nápoj Rauch o objemu 330 mililitrů, v němž je podle výpočtu cukru v množství odpovídající deseti kostkám. O moc lépe nedopadl například nápoj Grand Mix s devíti kostkami - ten je sice slazen ovocným cukrem, ale je doslazen glukózo-fruktózovým sirupem, který se dává do přímé souvislosti s epidemií dětské obezity.
Pro srovnání, dvě deci džusu obsahují ekvivalent pěti kostek cukru.
Kolik energie děti potřebují
Kolik by toho mělo vaše dítě denně vypít?Autor: Foto: Martin PekárekDenní energetický příjem dítěte předškolního věku by měl činit 6600 až 7500 kilojoulů. Přičemž pouze deset procent z toho by měly tvořit cukry.
V této souvislosti je zajímavé podívat se, kolik je v jedné lahvičce pití energie. Nejvíce jí obsahuje třetinka nápoje Grand Mix, v němž je 620 kilojoulů. Naopak, třičtvrtě litrovka nápoje Korunní neobsahuje vzhledem k tomu, že není ochucená ni doslazená, ani kilojoul - přestože také láká na barevný obal s pohádkovým motivem.
Celkem dobře dopadla hrušková Dobrá voda a nápoj Bobík Isoline, které neobsahovaly ani tři kostky cukru v balení.
Většina nápojů však v jediném balení obsahuje 400 až 500 kilojoulů, což je dost na to, že jde pouze o nápoj.
Iniciativa Vím, co jím a piju je součástí globálního programu The Choices Programme, který umožňuje spotřebitelům lepší orientaci v nabídce potravin. Program vznikl na základě výzvy Světové zdravotnické organizace a Organizace OSN pro výživu a zemědělství. Právě tyto organizace upozornily na vybrané živiny, jejichž nadměrná konzumace výrazně zvyšuje riziko vzniku civilizačních chorob.
Sport Aqua: 5,5 kostek cukru
500 ml - 375 kJ na balení
..Autor: Radka Wallerová/Supermámy4,4 g cukru/100 ml
75 kJ/100 ml
5,5 kostek cukru/balení
Nápoj neobsahuje žádné ovoce, je doslazený glukózo-fruktózovým sirupem. Energetická hodnota na 100 ml je spíše nižší.
Sponge Bob: 7,4 kostek cukru
250 ml - 525 kJ na balení
..Autor: Radka Wallerová/Supermámy11,8 g cukru/100 ml
210 kJ/100 ml
7,4 kostek cukru
Sycený, tedy mírně perlivý nápoj, bez ovocného podílu, výrazně sladký, v přepočtu na spíše menší balení jeden z nejsladších v testu.
Relax multivitamin: 6 kostek cukru
200 ml - 414 kJ na balení
..Autor: Radka Wallerová/Supermámy12 g cukru/100 ml
207 kJ/100 ml
6 kostek cukru
Pitíčko obsahuje glukózo-fruktózový sirup a cukry pocházející z ovocných koncentrátů, neobsahuje žádnou užitečnou vlákninu.
Rauch: 10 kostek cukru
330 ml - 666,6 kJ na balení
..Autor: Radka Wallerová/Supermámy11,7 g cukru/100 ml
202 kJ/100 ml
10 kostek cukru
Balení obsahuje 38,5 gramů cukru, tolik je ho například ve třech a půl pomerančích. Pokud si dítě tohle pití dá, naráz přijme celou doporučenou denní dávku cukru.
Kubík: 7,5 kostek cukru
300 ml - 582 kJ na balení
..Autor: Radka Wallerová/Supermámy10,1 g cukru/100 ml
194 kj/100 ml
7,5 kostek cukru
Nápoj obsahuje 3,6 gramů vlákniny, což je jeho výhodou. Zároveň je však příliš sladký. Je z mrkvového protlaku a ovocných koncentrátů, ovšem oslazený.
Jupík Funny Fruit: 5 kostek cukru
330 ml - 336,6 Kj na balení
..Autor: Radka Wallerová/Supermámy6 g cukru/100 ml
102 kJ/100 ml
5 kostek cukru
Patří k nápojům průměrně doslazovaným, nicméně obsahuje i nevhodný glukózo-fruktózový sirup.
Krteček: 6,25 kostek cukru
250 ml - 425 kJ v balení
..Autor: Radka Wallerová/Supermámy10 g cukru/100 ml
170 kJ/100 ml
6,25 kostek cukru
Nápoj částečně z ovoce a částečně z glukózo-fruktózového sirupu, neobsahuje vlákninu ani vhodnější složité cukry.
Hello Kitty: 7,5 kostek cukru
250 ml - 517 kJ v balení
..Autor: Radka Wallerová/Supermámy12 g cukru/100 ml
207 kJ/100 ml
7,5 kostek cukru
Sycená ochucená a vzhledem k množství hodně sladká voda, bublinky snižují citlivost chuťových receptorů, a na zahnání pocitu žízně tak stačí menší množství nápoje. To je tady sice paradoxně vhodné, vzhledem k tomu, o jak sladké pití jde, ale obecně to je na škodu. Tento typ nápoje nejde znovu uzavřít.
Dobrá voda: 2,5 kostek cukru
250 ml - 177,5 kJ v balení
..Autor: Radka Wallerová/Supermámy4,1 g cukru/100 ml
71 kJ/100 ml
2,5 kostek cukru
Slabě mineralizovaný nápoj, neperlivý, obsahuje pouze cukr, žádná jiná sladidla. Cukr je v přijatelném množství.
Asterix: 6 kostek cukru
250 ml - 425 kJ v balení
..Autor: Radka Wallerová/Supermámy10 g cukru/100 ml
170 kJ/100 ml
6 kostek cukru
Obsahuje něco málo přes šest kostek cukru na balení, což je poměrně dost i vzhledem k tomu, že jde o poměrně malé balení. Obsahuje i méně vhodné sladidlo v podobě glukózo-fruktózového sirupu. V podstatně jde o oslazenou vodu.
Cappy: 7,5 kostek cukru
250 ml - 522,5 kJ v balení
..Autor: Radka Wallerová/Supermámy12 g cukru/100 ml
209 KJ/100 ml
7,5 kostek cukru
Jeden z nejsladších v testu. Představte si, že byste si dali ráno do čtvrtlitrového hrnku čaj a do něj vhodili 7,5 kostek cukru. Plusem by mohl být určitý podíl ovocné složky, ovšem s nulovým podílem vlákniny, takže stejně slouží jen pro oslazení a obarvení nápoje.
Bobík Isoline: 2,3 kostky cukru
330 ml - 181 kJ v balení
..Autor: Radka Wallerová/Supermámy2,8 g cukru/100 ml
55 kJ/100 ml
2,3 kostky cukru
Obsahuje málo cukru, ze všech slazených nápojů v testu nejméně, výrobce nicméně pití dosladil umělým sladidlem - ta se vesměs pro dětí nehodí, navíc je zase učí chuti na sladké.
Grand Mix: 9 kostek cukru
330 ml - 620 kJ v balení
..Autor: Radka Wallerová/Supermámy11 g cukru/100 ml
188 kJ/100 ml
9 kostek cukru
Nápoj je hodně sladký a vzhledem k velikosti balení je zároveň ze všech testovaných energeticky nejvydatnější. Plusem je slazení ovocem, minusem použití glukózo-fruktózového sirupu.
Korunní: 0 kostek cukru
750 ml - 0 kJ
..Autor: Radka Wallerová/Supermámy0 g cukru/100 ml
0 kJ/100 ml
Neperlivá slabě mineralizovaná voda, děti může nalákat obal, neobsahuje žádný cukr, což je samozřejmě v pořádku. Takové nápoje by měly děti pít.
Hello Simpsons: 8,25 kostky cukru
330 ml - 551 kJ v balení
..Autor: Radka Wallerová/Supermámy10 g cukru/100 ml
170 kJ/100 ml
8,25 kostky cukru
Obsahuje cukr a glukózový sirup.
Související články
