Dokonalá svatba

VELKÝ TEST: Obsahují dětské přesnídávky opravdu jen ovoce? Třetina ne!

  • 720p480p360p240p
    Sdílej na facebooku
    30. září  2015 
     06:00

    Ovocných přesnídávek je na trhu poměrně velký výběr – ať již ve skleničkách, v kelímcích nebo v čím dál tím populárnějších kapsičkách. Jak mezi nimi poznat, které se hodí jako svačina pro dítě, a které naopak mohou přispívat k obezitě? Podle čeho vybrat tu správnou? Poradí vám dietoložka a odborná garantka Vím, co jím a piju Karolína Hlavatá.

  • Podle čeho vybírat?

    Tady bude video
    Při výběru dětských přesnídávek se v první řadě zaměřte na obsah ovoce: toho by mělo být v přesnídávce obsaženo sto procent. Dobrou zprávou je, že většina přesnídávek je vyrobena skutečně z ovoce. Z testovaných jen jedna – Hamánek – obsahovala sladidlo glukózo-fruktózový sirup, který se dává do přímé souvislosti s epidemií dětské obezity.Ve dvou výrobcích byl zcela zbytečně přidaný škrob. Dvě třetiny testovaných přesnídávek pak obsahovaly pouze ovoce.

    Dalším hlediskem, podle něhož přesnídávky vybírat, je obsah ostatních přídatných látek – konzervantů, barviv a také cukru. "Ovoce je sladké samo o sobě," říká Karolína Hlavatá. "Není proto vůbec žádný důvod, proč přesnídávky doslazovat." Drtivá většina přesnídávek dopadla v tomto směru dobře – neobsahovala umělá barviva ani přidaný cukr, jako konzervační látka byl u většiny použit vitamin C.

  • Obsah cukru závisí na ovoci

     

    Dávejte si pozor na to, co dáváte jíst svým dětem
    Celkový obsah sacharidů se u přesnídávek liší. Pokud jsou ale složeny ze sta procent z ovoce, jsou nedoslazované, nehraje nějaký ten gram cukru navíc roli. Je jasné, že jahodová přesnídávka bude méně sladká než svačinka vyrobená z banánů a hrušek.

    Díky tomu se také liší energetická hodnota výrobku. Obecně lze ale říct, že přesnídávku vyrobenou pouze z ovoce, bez přidaných cukrů a barviv lze jako dětskou svačinu doporučit. "Pochopitelně vždycky je lepší dávat dítěti ovoce čerstvé, přesnídávka ho nenahradí," doplňuje Karolína Hlavatá. "Jsou ale situace – například když jdete na procházku nebo na hřiště – kdy se přesnídávky hodí. Jsou praktické, vhodně zabalené a děti je mají většinou rády." Co se týče balení v kapsičkách, vidí Karolína Hlavatá ještě jednu výhodu: dítě je může jíst samo.

  • Jak to dopadlo?

     

    ...
    Nejhůře hodnocený výrobek byl Hamánek s višněmi od výrobce Hamé, a to z jednoduchého důvodu: obsahoval glukózo-fruktózový sirup, tedy nebyl vyroben výhradně z ovoce, a navíc byl doslazen cukrem.

    Dva z výrobků obsahovaly rýžovou mouku, další koncentrát ovocných šťáv. Podle dietoložky je vždycky lepší volit výrobek, který obsahuje pouze ovoce. Většina testovaných výrobků byla složena výhradně z ovoce, patří jim tedy společné první místo.

    Iniciativa Vím, co jím a piju je součástí globálního programu The Choices Programme, který umožňuje spotřebitelům lepší orientaci v nabídce potravin. Program vznikl na základě výzvy Světové zdravotnické organizace a Organizace OSN pro výživu a zemědělství. Právě tyto organizace upozornily na vybrané živiny, jejichž nadměrná konzumace výrazně zvyšuje riziko vzniku civilizačních chorob.

  • HiPP Fruit Fun - Kiwi in Pear Banana

     

    přesnídávka
    HiPP Fruit Fun

    Kiwi in Pear Banana – balení 90 g

    Energetická hodnota ve 100 g – 258 kJ

    Sacharidy – 12,6 g

    vitamin C – 10 mg

    + Obsahuje 100 % ovoce a 2,6 g vlákniny.

  • Hami - ovocný koktejl

    přesnídávka
    Hami – ovocný koktejl – 90 g

    Energetická hodnota ve 100 g – 203 kJ

    Sacharidy – 10,6 g

    Vitamin C – 15 mg

    + Obsahuje 100 % ovoce a 1,9 g vlákniny.

  • Hamánek - svačinka s červeným ovocem

    přesnídávka
    Hamánek – svačinka s červeným ovocem – 120 g

    Energetická hodnota ve 100 g – 245 kJ

    Sacharidy – 13,5 g

    Vitamin C – 10 mg

    + Obsahuje 100 % ovoce.

  • Sunárek - Do ručičky

    přesnídávka
    Sunárek – Do ručičky – 90 g

    Energetická hodnota ve 100 g – 274 kJ

    Sacharidy – 15 g

    Vitamin C – obsahuje, ale není uvedeno kolik

    + Obsahuje 100 % ovoce a 1,5 g vlákniny.

  • Hamánek s hruškami - Svačinka

    přesnídávka
    Hamánek s hruškami – svačinka – 2 x 130 g

    Energetická hodnota ve 100 g – 271 kJ

    Sacharidy – 15,2 g

    Vitamin C – 10 mg

    + Obsahuje 100 % ovoce.

     

  • Nestlé Naturnes 4 frutas

    př
    Nestlé Naturnes 4 frutas – 90 g

    Energetická hodnota ve 100 g – 336 kJ

    Sacharidy – 17,5 g

    Vitamin C – 10 mg

    + Obsahuje 2,4 g vlákniny.

    - Obsahuje koncentrát ovocných šťáv.

     

     

     

  • Marks and Spencer - Tiny Taste Buds - Organic fruity mango dessert

    Přesnídávka
    Marks and Spencer - Tiny taste Buds Organic fruity mango dessert – 130 g

    Energetická hodnota na 100 g – 263 kJ

    Sacharidy – 13,4 g

    - Obsahuje rýžovou mouku.

  • BioBaby - ovocná směs - Country Life

     

    Přesnídávka
    BioBaby - ovocná směs - Country Life 190 g

    Energetická hodnota - 312 kJ

    Sacharidy - 19,45 g

    + Obsahuje 1,87 g vlákniny

    - Obsahuje rýžovou mouku.

  • Hamánek s višněmi

    Přesnídávka
    Hamánek s višněmi - 190 g

    Energetická hodnota ve 100 g - 329 kJ

    Sacharidy 18,7 g

    Vitamín C: 10 mg

    - Obsahuje glokózo-fruktózový sirup a je doslazovaný.

/
Autor: is
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.
Video
Nevozte děti do 13 let v autě vepředu, i když mají metr a půl: Je…
7. - 8. týden: Přijala jsem své nedostatky! Dokonalá máma neexistuje
7. - 8. týden: Přijala jsem své nedostatky! Dokonalá máma neexistuje

Horoskopy


Zobrazit domovskou stránku