Jak naučit malé dítě jíst maso a ryby? Tyhle triky fungují!

  • Foto: Shutterstock
    Sdílej na facebooku
    8. července  2016 
     06:00

    Myslíte si, že by váš malý potomek měl jíst maso a ryby, ale nějak se vám nedaří ho o tom přesvědčit? Je to častý problém, který naštěstí má řešení, ačkoli ze dne na den se to asi nezlomí. Nejste v tom rozhodně sami. I děti, které jedly dobře a všechno, začínají být kolem druhých narozenin vybíravé. Tady je několik osvědčených rad a tipů, jak je nadchnout pro nové jídlo. 

  • Vsaďte na nápodobu

    720p 480p 360p 240p
    Jak naučit batole správně jíst? • VIDEO: 

    Batolata se učí tím, že napodobují ostatní, zejména vás. Pokud vám maso a ryby chutnají a jíte různé druhy, je pravděpodobnější, že je vaše dítě bude jíst také. Pokud však nejsou maso nebo ryby součástí rodinného jídelníčku nebo pokud nejíte společně se svým dítětem, pak vás dítě neuvidí a nebude se moci naučit, že maso a ryby nejsou nebezpečné a že jsou chutné.

    Jestli nám jídlo chutná, do jisté míry souvisí s našimi geny. Platí to i pro maso a ryby. Naše smysly totiž ovlivňují to, jak je pravděpodobné, že přijmeme určitou novou potravinu. Například struktura masa a ryb může od konzumace těchto potravin některé lidi (včetně batolat) odradit. Zamyslete se nad tím při přípravě masa nebo ryb, které chcete, aby vaše dítě ochutnalo.

  • Proč potřebujeme maso či ryby?

    ...

    Maso a ryby jsou dobré zdroje bílkovin a také vitaminů a minerálních látek. Červené maso – jako např. hovězí, telecí nebo jehněčí – je jedním z nejbohatších zdrojů železa, které je potřebné pro normální vývoj mozku u dětí, a tučné ryby – jako například losos nebo makrela – jsou zase dobrým zdrojem omega-3 mastných kyselin. Zvláště mořské rybí maso je navíc bohaté na jod, který dětský organismus ke svému zdravému vývoji nutně potřebuje. Pobízejte proto své batole, aby ochutnalo různé druhy masa a ryb. Žádný jednotlivý druh není lepší než ostatní, základem je rozmanitost a pestrost. Více o tom, co dítě potřebuje ke svému vývoji, najdete na webu Nutricheq

  • Zařazujte je často, nabízejte nové druhy

    720p 480p 360p 240p
    Jak a kdy zavádět kojencům příkrmy? • VIDEO: 

    Když má dítě na výběr z většího množství různých druhů masa a ryb, motivuje ho to, aby vyzkoušelo nějaký nový. Zkuste dítěti nenabízet pouze maso a ryby, o nichž víte, že je bude jíst. Omezíte-li nabídku, může se jeho odpor ještě zhoršit. Nabízejte mu v průběhu týdne více druhů.

  • Netlačte na něj

    ...

    Nucení do jídla může být kontraproduktivní. Důležitější je, abyste své dítě vybízeli k tomu, aby prozkoumávalo a ochutnávalo nové druhy masa nebo ryb, spíše než k tomu, aby snědlo celou porci. Až bude dítě samo připraveno, bude jíst větší porce. Podávejte nové druhy masa nebo ryb, které chcete, aby vaše dítě ochutnalo, společně s dalšími potravinami, o kterých víte, že je má dítě rádo, aby před sebou nikdy nemělo talíř plný neznámých potravin.

    Neváhejte odnést talíř bez jakýchkoliv komentářů, pokud dítě maso nebo rybu odmítne, a vyzkoušet to jiný den znovu. Základem je opakovaná nabídka nových potravin. Pokuste se nepodléhat zklamání, pokud dítě neochutná hned napoprvé. Nabídněte mu novou potravinu jindy nebo ji zkuste připravit jiným způsobem. Nevzdávejte se, někdy to vyžaduje více pokusů, ale stojí to za to!

  • Takhle je uvařte

    ...

    Připravte z masa nebo ryb pokrmy, které se dají jíst rukama. Nechte dítě, aby si samo připravilo svůj vlastní sendvič s nudličkami vařeného masa nebo s rybím masem z konzervy a tenkými proužky chleba. Vhodné jsou restované pokrmy – rychlé, barevné a chutné. Vaše batole si třeba může vybrat svou oblíbenou zeleninu, kterou pak do takových pokrmů přidáte.

  • Aby se mu to dobře jedlo

    ...

    Připravujte maso pomalým dušením nebo vařením, aby dostatečně změklo. Pomozte dítěti vytvořit si masové minikuličky z mletého masa, strouhanky a najemno nakrájené cibulky a mrkve. Vyzkoušejte kuře, které mívá křehčí maso. Další dobrou možností jsou pokrmy z kvalitního mletého masa, jako jsou např. doma připravené burgery, boloňská omáčka nebo mleté maso zapečené s bramborovou kaší.

  • Jak ho nadchnout pro ryby?

    ...

    Předvařte si trochu rybího masa a šťouchaných brambor a nechte své dítě, aby si samo připravilo rybí prsty. Tučné ryby mohou být silně cítit, proto je zkuste dusit ve fólii, používejte filety spíše než celou rybu. Abyste zamaskovali případný pach ryby, podávejte je s omáčkami, které by vašemu dítěti mohly chutnat, nebo použijte zeleninu a bylinky.

     

/
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.
Video
720p 360p
Týden čtení dětem: Alespoň dvacet minut denně!
7. - 8. týden: Přijala jsem své nedostatky! Dokonalá máma neexistuje
7. - 8. týden: Přijala jsem své nedostatky! Dokonalá máma neexistuje

Horoskopy


Zobrazit domovskou stránku