Aromaterapie v těhotenství: Jak si připravit směsi proti nevolnosti, pálení žáhy či zácpě?

  • V těhotenství si můžete dopřát masáže, které vám pomohou odstranit nejrůznější neduhy
    Foto: Shutterstock
    Sdílej na facebooku
    3. srpna  2016 
     06:00

    Těhotné ženy mohou trpět nejrůznějšími neduhy. Některé z nich velmi úspěšně vyřeší aromaterapie. Éterické oleje se využívají při masáži, lze je přidat do koupele, nakapat do aromalampy nebo je aplikovat přímo na kůži. Podívejte se na naše tipy na masážní směsi. 

  • Jak postupovat při výrobě směsí

    Éterické oleje

    Chcete si vyrobit masážní směs sama doma? Do základního (nosného) oleje vždy přidejte ještě 10 % oleje z pšeničných klíčků. Díky vysokému obsahu vitaminu E, který působí jako přirozený antioxidant, prodlužuje životnost směsi. „Podobně lze použít i základ z kakaového másla nebo másla karité,“ říká aromaterapeutka Adéla Zrubecká z Nobilis Tilia. Pokud jde o masáž, může vás masírovat partner nebo se můžete masírovat sama (kam dosáhnete). Před masáží se osprchujte, aby se olej lépe vstřebal, nejezte tučná jídla, která nadýmají, a určitě masáž vynechte, pokud jste nastydlá. Éterické oleje je bezpečné používat až od 2. trimestru. 

  • Pálení žáhy

    Ssabina zůstala s dítětem sama.

    Pro jemnou masáž dekoltu, obličeje, šíje a nadbřišku použijte do 5 ml rostlinného oleje: 5 kapek citronu, 2 kapky pomeranče, 1 kapku máty kadeřavé. Citron můžete nakapat i k inhalaci na kapesníček nebo přidat do aromalampy.

  • Nadýmání

    a

    Do 50 ml rostlinného oleje přidejte 8 kapek grapefruitu, 3 kapky koriandru, 2 kapky kardamomu a 2 kapky zázvoru. Touto směsí se pak pravidelně masírujte.

  • Křečové žíly

    Aromaterapie

    Následující směsí potírejte končetiny od kotníků směrem vzhůru lehkou masáží, aniž byste tlačila. Do 50 ml rostlinného oleje přidejte: 5 kapek cypřiše, 5 kapek geránia, 3 kapky růžového dřeva a 2 kapky heřmánku římského.

  • Zácpa

    Těhotná žena

    Do 50 ml rostlinného oleje přidejte: 5 kapek bergamotu, 5 kapek pomeranče, 3 kapky zázvoru a 2 kapky máty kadeřavé. Směsí potírejte podbřišek ve směru hodinových ručiček, hrudník a spodní část zad.

  • Otoky a zadržování vody

    Těhotná žena a neduhy

    Do 50 ml rostlinného oleje přidejte: 5 kapek cypřiše, 1 kapku helichrysum, 4 kapky růžového dřeva a 5 kapek geránia.

  • Prevence strií

    Těhotná a strie
    Těhotná a strie
    Autor: Shutterstock

    Do 50 ml rostlinného oleje přidejte: 5 kapek mandarinky, 2 kapky myrty, 5 kapek růžového dřeva a 2 kapky pačuli.

  • Hemoroidy a zácpa

    Těhotenské neduhy

    Vhodné jsou masáže podbřišku s použitím levandule a čajovníku (tea tree). Aplikujte stejnou směs jako na křečové žíly, pouze použijte 50 ml základní neutrální báze z kakaového másla nebo másla karité.

  • Křeče v chodidlech a lýtkách

    Těhotná žena a křeče v nohách
    Těhotná žena a křeče v nohách

    Do 50 ml rostlinného oleje přidejte: 5 kapek levandule, 5 kapek majoránky, 3 kapky heřmánku římského a 2 kapky zázvoru.

  • Krvácející dásně

    Aromaterapie v těhotenství

    Smíchejte citron, cypřiš a myrhu ve stejném poměru (1 kapka od každého), 1 kapku směsi přidejte do vody a používejte k výplachům úst.

  • Vaginální výtok

    Aromaterapie v těhotenství

    Tato směs se používá pro sedací koupel. V případě, že máte riziko předčasného porodu, nepoužívejte ji. Do 50 ml hydrofilního oleje přidejte: 5 kapek bergamotu, 5 kapek tea tree, 3 kapky santalu a 2 kapky geránia.

     

/
Autor: aši
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.
Video
360p
Páni kluci s abíčkem už tenhle víkend! Vezměte děti a doražte
5. - 6. týden: Na mateřství jsou nejhorší pocity beznaděje
5. - 6. týden: Na mateřství jsou nejhorší pocity beznaděje

Horoskopy


Zobrazit domovskou stránku