galart_1_3799165370galerieclanek379916'{"desc":{"IMAGE":"P\u0159ekonejte sv\u016fj strach a nechte l\u00e9zt d\u011bti po stromech"},"ico":{"IMAGE":"https:\/\/1076101160.rsc.cdn77.org\/img\/1\/gallery\/2450812_otec-syn-dite-rodina-priroda-strom-lezeni.jpg"},"galleryList":[["IMAGE","https:\/\/1076101160.rsc.cdn77.org\/img\/1\/gallery\/2450812_otec-syn-dite-rodina-priroda-strom-lezeni.jpg","P\u0159ekonejte sv\u016fj strach a nechte l\u00e9zt d\u011bti po stromech","Shutterstock.com","2450812",0,0],["IMAGE","https:\/\/1076101160.rsc.cdn77.org\/img\/1\/gallery\/2588936_dite-louze-podzim-zima-dest-mokro-kapky-priroda-venku.jpg","Vlastnosti kapalin zjist\u00ed l\u00e9pe na vlastn\u00ed k\u016f\u017ei, ne\u017e z dotyku na display","Shutterstock.com","2588936",0,0],["IMAGE","https:\/\/1076101160.rsc.cdn77.org\/img\/1\/gallery\/2483655_dite-holcicka-divka-bosa-boty-outdoor-priroda-venku.jpg","Stejn\u011b tak je nechte na vlastn\u00ed k\u016f\u017ei prozkoumat kapitoly ze \u017eivota hmyzu.","Shutterstock.com","2483655",0,0],["IMAGE","https:\/\/1076101160.rsc.cdn77.org\/img\/1\/gallery\/2450813_tabor-otec-syn-vedouci-dite-ohen-sirky-rozdelavani-priroda-skaut.jpg","Zkuste je nechat d\u011blat co nejv\u00edc v\u011bc\u00ed samotn\u00e9.","Shutterstock.com","2450813",0,0],["IMAGE","https:\/\/1076101160.rsc.cdn77.org\/img\/1\/gallery\/2063375_deti-dite-kluk-kluci-sport-fotbal-zajmy-zaliby-krouzky.jpg","Hry v p\u0159\u00edrod\u011b rozv\u00edjej\u00ed mozek a t\u011blo v\u00edce, ne\u017e jednostrann\u00e9 tr\u00e9ninky","Shutterstock.com","2063375",0,0]]}'502605379916Choďte s dětmi do lesa: Díky přírodě jsou chytřejší, zdravější a tvořivější5026052450812IMAGEPřekonejte svůj strach a nechte lézt děti po stromechtthttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gallery/2450812_otec-syn-dite-rodina-priroda-strom-lezeni.jpgotec, syn, dite, rodina, priroda, strom, lezeniShutterstock.com1002450812image2015-10-08 12:55:59f1000667ext\lib\storage\S3Driver00rczjpg10652shutterstock_145817555.jpgras-cz1{"versions":{"1":{"app280":1,"app640":1,"article":1,"full":1,"gallery":1,"gsmall":1,"medtitle":1,"normal108":1,"normal120":1,"normal160":1,"normal280":1,"normal300":1,"normal480":1,"normal600":1,"normal620":1,"normal690":1,"square110":1,"tall300":1,"title":1},"3":{"article":1,"celeb":1,"full":1,"gallery":1,"gsmall":1,"gthumb":1,"komiks":1,"nahled":1,"narrow140":1,"title":1}}}https://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gallery/2450812_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/medtitle/2450812_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gthumb/2450812_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gsmall/2450812_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/full/2450812_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/fullwidth/2450812_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/galleryBig/2450812_.jpg2450812https://1076101160.rsc.cdn77.org/img/12450812_.jpg{"ico":"https:\/\/1076101160.rsc.cdn77.org\/img\/1\/gallery\/2450812_otec-syn-dite-rodina-priroda-strom-lezeni.jpg","mime":"IMAGE","description":"P\u0159ekonejte sv\u016fj strach a nechte l\u00e9zt d\u011bti po stromech","ext_url":null}5026052588936IMAGEVlastnosti kapalin zjistí lépe na vlastní kůži, než z dotyku na displaytfhttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gallery/2588936_dite-louze-podzim-zima-dest-mokro-kapky-priroda-venku.jpgdite, louze, podzim, zima, dest, mokro, kapky, priroda, venkuShutterstock.com1102588936image2016-02-09 14:24:43f1000665ext\lib\storage\S3Driver00rczjpg10652shutterstock_131286965.jpgras-cz1{"versions":{"1":{"app280":1,"app640":1,"article":1,"full":1,"gallery":1,"gsmall":1,"medtitle":1,"normal108":1,"normal120":1,"normal160":1,"normal280":1,"normal300":1,"normal480":1,"normal600":1,"normal620":1,"normal690":1,"square110":1,"tall300":1,"title":1}}}https://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gallery/2588936_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/medtitle/2588936_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gthumb/2588936_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gsmall/2588936_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/full/2588936_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/fullwidth/2588936_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/galleryBig/2588936_.jpg2588936https://1076101160.rsc.cdn77.org/img/12588936_.jpg{"ico":"https:\/\/1076101160.rsc.cdn77.org\/img\/1\/gallery\/2588936_dite-louze-podzim-zima-dest-mokro-kapky-priroda-venku.jpg","mime":"IMAGE","description":"Vlastnosti kapalin zjist\u00ed l\u00e9pe na vlastn\u00ed k\u016f\u017ei, ne\u017e z dotyku na display","ext_url":null}5026052483655IMAGEStejně tak je nechte na vlastní kůži prozkoumat kapitoly ze života hmyzu.tfhttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gallery/2483655_dite-holcicka-divka-bosa-boty-outdoor-priroda-venku.jpgdite, holcicka, divka, bosa, boty, outdoor, priroda, venkuShutterstock.com1202483655image2015-11-09 10:06:33f1000667ext\lib\storage\S3Driver00rczjpg10704shutterstock_336872921.jpgras-czhttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gallery/2483655_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/medtitle/2483655_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gthumb/2483655_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gsmall/2483655_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/full/2483655_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/fullwidth/2483655_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/galleryBig/2483655_.jpg2483655https://1076101160.rsc.cdn77.org/img/12483655_.jpg{"ico":"https:\/\/1076101160.rsc.cdn77.org\/img\/1\/gallery\/2483655_dite-holcicka-divka-bosa-boty-outdoor-priroda-venku.jpg","mime":"IMAGE","description":"Stejn\u011b tak je nechte na vlastn\u00ed k\u016f\u017ei prozkoumat kapitoly ze \u017eivota hmyzu.","ext_url":null}5026052450813IMAGEZkuste je nechat dělat co nejvíc věcí samotné.tfhttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gallery/2450813_tabor-otec-syn-vedouci-dite-ohen-sirky-rozdelavani-priroda-skaut.jpgtabor, otec, syn, vedouci, dite, ohen, sirky, rozdelavani, priroda, skautShutterstock.com1302450813image2015-10-08 12:56:47f1000667ext\lib\storage\S3Driver00rczjpg10652shutterstock_238563019.jpgras-czhttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gallery/2450813_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/medtitle/2450813_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gthumb/2450813_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gsmall/2450813_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/full/2450813_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/fullwidth/2450813_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/galleryBig/2450813_.jpg2450813https://1076101160.rsc.cdn77.org/img/12450813_.jpg{"ico":"https:\/\/1076101160.rsc.cdn77.org\/img\/1\/gallery\/2450813_tabor-otec-syn-vedouci-dite-ohen-sirky-rozdelavani-priroda-skaut.jpg","mime":"IMAGE","description":"Zkuste je nechat d\u011blat co nejv\u00edc v\u011bc\u00ed samotn\u00e9.","ext_url":null}5026052063375IMAGEHry v přírodě rozvíjejí mozek a tělo více, než jednostranné tréninkytfhttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gallery/2063375_deti-dite-kluk-kluci-sport-fotbal-zajmy-zaliby-krouzky.jpgdeti, dite, kluk, kluci, sport, fotbal, zajmy, zaliby, krouzkyShutterstock.com1402063375image2014-08-21 14:51:31f1000662ext\lib\storage\S3Driver00rczjpg10704shutterstock_172398914.jpgras-cz5{"versions":{"1":{"app280":5,"app640":5,"article":5,"full":5,"gallery":5,"gsmall":5,"medtitle":5,"normal108":5,"normal120":5,"normal160":5,"normal280":5,"normal300":5,"normal480":5,"normal600":5,"normal620":5,"normal690":5,"square110":5,"tall300":5,"title":5}}}https://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gallery/2063375_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/medtitle/2063375_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gthumb/2063375_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gsmall/2063375_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/full/2063375_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/fullwidth/2063375_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/galleryBig/2063375_.jpg2063375https://1076101160.rsc.cdn77.org/img/12063375_.jpg{"ico":"https:\/\/1076101160.rsc.cdn77.org\/img\/1\/gallery\/2063375_deti-dite-kluk-kluci-sport-fotbal-zajmy-zaliby-krouzky.jpg","mime":"IMAGE","description":"Hry v p\u0159\u00edrod\u011b rozv\u00edjej\u00ed mozek a t\u011blo v\u00edce, ne\u017e jednostrann\u00e9 tr\u00e9ninky","ext_url":null}379916Choďte s dětmi do lesa: Díky přírodě jsou chytřejší, zdravější a tvořivější

Pobyt na čerstvém vzduchu dětem prospívá, to je jasné. Ve městech existují hřiště, která jsou potažena gumou a vybavena certifikovanými prolézačkami, aby byly děti v bezpečí. Nebo je rodiče dají rovnou na nějaký kroužek, kde jim program strukturuje vedoucí. Tohle ale není úplně to, co se myslí pod pojmem "být venku". Děti potřebují přírodu a volný čas pro sebe. Teprve pak se mohou zdárně vyvíjet.

53702016-03-14 06:00:006522016-03-12 17:37:12.629405

Děti tráví čím dál tím více času vevnitř než venku, to už ví většina rodičů. Sedavý styl života se také odráží na jejich zdraví – jsou obéznější a méně zdatné. Mnozí rodiče se tento styl života u dětí snaží zvrátit a chtějí, aby se jejich potomci hýbali. A tak je zapíšou na nějaký sportovní kroužek. Ale ouha – i když dětí v kroužcích přibývá, obezity neubývá. Totiž pár hodin tréninku týdně pod vedením chlapíka v kraťasech jaksi není úplně to pravé. Pobyt venku, který prospívá nejvíce, je totiž čas, který dítě tráví samo nebo s kamarády v přírodě. V tomhle jsou studie jasné: děti, které si často hrají samy venku, jsou praktičtější, mrštnější, chytřejší a zdravější. Jaký pobyt venku je tedy

ten správný a co máte jako rodič dělat?

Nechte je stavět

Možná máte pocit, že počítačové simulace kosmických letů, nejrůznější logické hry a kvízy na tabletu vašemu dítěti rozvíjejí mozek. Určitě ano, ale podle slov amerického psychologa Richarda Louva, který je autorem knihy Poslední dítě v lese: Jak zachránit naše děti, které trpí nedostatkem přírody, se ukazuje, že malí Američané začínají ovládat lépe abstraktní úkoly a selhávají v těch praktických. Co by jim pomohlo? Nechte je hrát si ve volné přírodě. Nechte je stavět domečky a chýše, nechte je hrát si s větvemi, blátem, s listím nebo kameny, nechte je zdolávat všechny překážky. "Takhle pochopí mnohem lépe své možnosti, fyzikální zákony a v budoucnu budou umět nakládat se svými zkušenostmi a stanou se praktičtějšími," říká psycholog. Rozmanitost přírody podpoří mnohem lépe jejich schopnosti – rozumové i tělesné.

Držte se zpátky

Příroda není nebezpečná. Lezením na stromy se děti naučí odhadnout, na co mají, a dá jim to mnohem víc než trénink šplhu v tělocvičně. Richard Louv apeluje především na rodiče, aby překonali svůj strach. "Zkuste být dětem nablízku, ale co nejméně zasahujte do jejich her. Nestresujte je neustálým poukazováním na nejrůznější nebezpečí, nepomáhejte jim se vším, neorganizujte zábavu," říká odborník. "Neberte s sebou žádné míče, házedla, hračky a další potřeby. Dovolte jim, aby si proměnily klacky v meče a větve v křídla." Mohou si snad někde lépe trénovat svou představivost?

Zelenou proti stresu

To, že příroda je jedním z nejfunkčnějších antidepresiv, tak nějak víme, ale vědci to dokážou i změřit. Ve Finsku například testovali skupiny dospělých, kteří se procházeli v parku ve městě a v lese. Ti, kteří se procházeli v lese, měli lepší náladu, klidnější srdeční tep i dýchání. Američané zase pustili dospělým hororový film a pak je uklidňovali pohledy na přírodu nebo na život ve městě. Můžete jednou hádat, která skupina se uklidnila rychleji.

Nejen duševní, ale i tělesné zdraví se pobytem v přírodě podporuje. Čerstvý vzduch a pohyb mají pozitivní vliv na oběhový systém i na imunitu. Tak až budete příště přemýšlet, jestli kino nebo výlet, budete mít jasno. Zabalte si jen svačinu a vyrazte si ven. Nejlépe jen tak.

supermámy,příroda,rozum,zdraví,kreativita,tělocvik,výchova,rodiče a děti182016-03-14 01:34:54.569545728chodte detmi lesa diky prirode jsou chytrejsi zdravejsi tvorivejsi pobyt cerstvem vzduchu detem prospiva jasne mestech existuji hriste ktera potazena gumou vybavena certifikovanymi prolezackami aby byly deti bezpeci nebo rodice daji rovnou nejaky krouzek kde jim program strukturuje vedouci tohle ale neni uplne mysli pod pojmem byt venku potrebuji prirodu volny cas pro sebe teprve pak mohou zdarne vyvijet supermamy priroda rozum zdravi kreativita telocvik vychova296800070412016-03-14 01:34:54.569545["2016-03-14 06:00:00+01",infinity]000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000001457931600145780063314579156951chodte-s-detmi-do-lesa-diky-prirode-jsou-chytrejsi-zdravejsi-a-tvorivejsi2920292101ae1b7fe91ab01312f06edb5c2c1cabtruehttps://supermamy.maminka.cz/clanek/pro-zeny-super-mamy-materstvi-vychova-deti/379916/chodte-s-detmi-do-lesa-diky-prirode-jsou-chytrejsi-zdravejsi-a-tvorivejsi.htmlpro-zeny-super-mamy-materstvi-vychova-detifalse245081212450812-img-otec-syn-dite-rodina-priroda-strom-lezeni-v1.jpg?v=1https://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1https://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gsmall/2450812_otec-syn-dite-rodina-priroda-strom-lezeni-v1.jpg?v=1https://1884403144.rsc.cdn77.org/foto/otec-syn-dite-rodina-priroda-strom-lezeni/MHgwL3NtYXJ0L3RoYg/1-normal690-2450812.jpg?v=1&st=FY0N1W8VlQtfraQtmBwhLSdYECDcqWfs4hgzH93CYhI&ts=1600812000&e=0Překonejte svůj strach a nechte lézt děti po stromechShutterstock.comimagechodte-s-detmi-do-lesa-diky-prirode-jsou-chytrejsi-zdravejsi-a-tvorivejsihttps://supermamy.maminka.cz/clanek/pro-zeny-super-mamy-materstvi-vychova-deti/379916/chodte-s-detmi-do-lesa-diky-prirode-jsou-chytrejsi-zdravejsi-a-tvorivejsi.html502605500151zdravípřírodavýchovatělocvikkreativitarozumrodiče a dětisupermámyzdravízdravi0falsepřírodapriroda0falsevýchovavychova0falsetělocviktelocvik0falsekreativitakreativita0falserozumrozum0falserodiče a dětirodice-a-deti0falsesupermámysupermamy0false379916520691110011789516582.7433811https://supermamy.maminka.cz/thread/520691/15370Výchova dětí5342/vychova-deti0100114121469Výchova dětí zahrnuje mnoho úskalí a zásadních momentů, kterými můžete ovlivnit život dítěte na velmi dlouho a někdy i nevratně. Přinášíme rady na co dát pozor.výchova, výchova nevýchovou, psychologie dítěte, rodiče, vztahy, rady, doporučení, sebevědomí, dobrý rodič, nápady, důvěra1Výchova dětí není hračka, poradíme vám jak na to0101111430https://supermamy.maminka.cz/vychova-deti5438Předškolák534201001141814691Předškolák0101111430https://supermamy.maminka.cz/kategorie/5438/predskolak5372Vývoj dítěte5342/vyvoj-ditete0100114141469Vývoj dítěte krok za krokem. Kdy řekne první slovo? Kdy bude lézt, přetáčet se, kdy se posadí? Kdy má udělat první krok, kdy ho naučit na nočník. 1Vývoj dítěte | Super mámy0101111430https://supermamy.maminka.cz/vyvoj-ditete5440Školák5342/skolak01001141914691Školák0101111430https://supermamy.maminka.cz/skolak5338Výchova a škola5334/vychova-a-skola010011451469Poradíme, jak vychovat dítě co nejlépe, mít s ním dobré vztahy a na co si dát pozor. Podle čeho vybírat školu a co je při vzdělávání potomka nejdůležitější.výchova dítěte, bez otce, jak naučit, jak vybrat školu, střední škola, kam na vysokou, jak přinutit dítě, jak učit děti, vztahy s rodiči, vztahy s dětmi1Výchova a škola – výchova dítěte, správná škola0101111420https://supermamy.maminka.cz/vychova-a-skola38379210655264115370Výchova dětí5342/vychova-deti0100114121469Výchova dětí zahrnuje mnoho úskalí a zásadních momentů, kterými můžete ovlivnit život dítěte na velmi dlouho a někdy i nevratně. Přinášíme rady na co dát pozor.výchova, výchova nevýchovou, psychologie dítěte, rodiče, vztahy, rady, doporučení, sebevědomí, dobrý rodič, nápady, důvěra1Výchova dětí není hračka, poradíme vám jak na to0101111430https://supermamy.maminka.cz/vychova-deti5342Mateřství5334/materstvi0100114161469Mateřství je není jen radost. Poradíme vám, jak si v období těhotenství i péče o potomka poradit s řadou záludných překážek, které by mohly ohrozit vaši pohodu.mateřství, mateřská dovolená, péče, vše o mateřství, peněžitá pomoc, rady, sociální dávky, děti, těhotenství, porod, miminko, mateřská dovolená1Mateřství – co vše obnáší a jak být úspěšný rodič010111142536753695365538153705368537257625439543854400https://supermamy.maminka.cz/materstvi5334Super mámytyrkys3030100114381469Máte děti? Super mámy jsou praktický pomocník pro těhotné, ale i pro stávající maminky a tatínky. Půjdou vaše děti do školky či školy, nebo už s nimi cloumá puberta? Využijte naše poradny, sledujte těhotenství týden po týdnu, zjistěte vše o porodu nebo očkování dětí. početí dítěte, miminko, dítě, porod, porodné, těhotenství, dvojčata, novorozenec, kojenec, trimestr, jak otěhotnět, kojení, školák, rodiče, máma0Těhotenství, mateřství, rodičovství110111141714453355336533753385339534154275340542654085409545154525414534254105437643468176604660767826208691568336834763078211https://supermamy.maminka.cz/303Pro ženyhotpink10110102111469Poslední tipy na krásnou a mladou pleť, nejnovější diety, ale i rady, jak správně odstranit odolnou skvrnu. I to najdete v naší sekci Pro ženy.žena, móda, život, dieta, hubnutí, manželství, děti, láska, vztah, vaření, jídlo, krása, special220vaše skvělá kamarádka1109588248Blesk.czBlesk.cztimageBlesk.cz2025-09-10 17:53:00f1200630ext\lib\storage\S3Driver00rcz'blesk-logo-og-image.png':3 'blesk.cz':1A,2Bjpg101227blesk-logo-og-image.png0https://1076101160.rsc.cdn77.org/img/19588248-img-blesk-cz.jpg11gtm_page_typehomepagegtm_service_nameBlesk pro ženy1021156728281526534469726942762749803431449041913053332223463832663140830303237541413313141015243201568333711142531030831726253427259835594745369869712484374728275553284620153363421484256138532487321340084213260543164442448445445334506513031263558555966425657967847032342871707599771877998978975253341https://prozeny.blesk.cz/1Titulní strana0/0100111469Blesk je váš zpravodajský portál, který vám přináší nejen vše o celebritách, ale také události, zprávy ze sportu, rady nebo předpověď počasí Začtěte se do článků na Blesk.cz a užijte si svou porci zábavy i zpráv.blesk, deník blesk, zprávy, zahraničí, celebrity, události, sport, předpověď počasí, cestování, praha. regiony. auto, chat, recepty, hry, hobby, zdraví, video, pořady, online, rádce, program tv1zprávy, celebrity, sport, zábava1109588248Blesk.czBlesk.cztimageBlesk.cz2025-09-10 17:53:00f1200630ext\lib\storage\S3Driver00rcz'blesk-logo-og-image.png':3 'blesk.cz':1A,2Bjpg101227blesk-logo-og-image.png0https://1076101160.rsc.cdn77.org/img/19588248-img-blesk-cz.jpg11gtm_page_typehomepagegtm_service_nameBlesk1183286632733930047327440232095644319258506303386137180110025040061196406155573000480113152712626295126416963296383490449151983521417591284065154755972021596920607628270874743181776477343289778733316365340782998652286933419751636692119463511944913031696119650100237300031921https://www.blesk.cz/timeline20019is379916is20019