Umí vaše dítě kotrmelec? Proč je to tak důležité?
1. Hýbejte se společně. Vyberte sport, který mohou dělat všichni členové rodiny, a ten provozujte. Budete tak se svými dětmi trávit více času a snadněji je pak k pohybu povedete.
|
kudyznudy.cz
2. Najděte aktivitu, která baví i vás: je vždy nejlepší, když aktivita, kterou dítě provozuje, baví i rodiče. Pokud nesnášíte fotbalové zápasy, jen těžko na nich budete chtít trávit každý víkend..
|
Profimedia.cz
3. Nepodceňte pohybovou průpravu: bez ní to opravdu nejde a s ní je vše mnohem jednodušší. „Kotrmelec, hod míčem, běh, cval, skok – to vše by mělo dítě umět ještě dřív, než se začne věnovat nějakému konkrétnímu sportu intenzivněji,“ upozorňuje Kristýna Přibylová.
|
Shutterstock.com
4. Objevte les: každá pohybová aktivita se počítá a v lese je tolik příležitostí ke hrám – hod šiškou na strom, slalom mezi stromy, skok přes pařezy a na závěr oblíbené stavění domečků pro skřítky. Uvidíte, že se zabaví celá rodina a ušlé kilometry vám ani nepřijdou.
|
Shutterstock.com
5. Připravte se na občasný odpor: je nutné vytrvat i ve chvíli, kdy se dítku na trénink nechce. A to je jisté, že takové chvíle nastanou. Pak je nutné mít pevnou vůli a nepolevit.
|
s
6. Svěřte své děti do rukou profesionálů: pokud vy sami nesportujete nebo nemáte ke sportu vztah, je nejlepší vyhledat odborníky, kteří dětem dají správnou pohybovou průpravu.
|
Shutterstock.com
7. Zapomeňte na výtah: schody v paneláku mohou děti v pohodě vyšlápnout. Skvělou motivací je soutěž, kdo bude nahoře první...:-) Vzhledem k rychlosti výtahu budou děti často vyhrávat, což pro ně bude o to větší zábava.
|
Shutterstock.com
8. Nepřepalte začátek: myslíme tím okamžik, kdy dítě přivedete k vybranému sportu. "Děti mohou lyžovat ve 3 letech, pokud je to baví a jde jim to. Pokud však po prvních pokusech dítě nejeví nadšení a nechce se učit, nenuťte ho! Počkejte, až bude zralé. V opačném případě mu sport znechutíte a bude se k němu v pozdějších letech jen těžko vracet,“ varuje Kristýna Přibylová.
|
Shutterstock.com
9. Podporujte děti v tom, co jim jde: každé dítě je jinak pohybově nadané a bude samozřejmě radši dělat sport, který mu jde. Není důležité, co z něj chcete mít vy, hlavní je, aby mu vybraný sport „sedl“ – bude se k němu pak mnohem raději vracet.
|
Shutterstock.com
10. Nehleďte na počasí: déšť nebo sníh vadí většinou jen nám dospělým... "V holínkách a pláštěnce se přece dá nasbírat tolik nových zážitků,“ uzavírá Kristýna Přibylová.
|
Shutterstock.com
