Umí vaše dítě kotrmelec? Proč je to tak důležité?
Štve vás, že vaše děti by nejradši seděly u počítače nebo polehávaly u filmů potom, co dorazí ze školy, kde hodiny seděly v lavicích? Tak si přiznejte, jak moc se hýbete – nebo spíš nehýbete – vy. Možná si jdete jednou týdně zacvičit, ale to děti nevidí. Doma dost možná lenošíte stejně jako ony, jakmile můžete. Pokud to chcete změnit, budete muset jít příkladem. Přesně to doporučuje Kristýna Přibylová, autorka speciálního cvičení pro děti Monkey´s Gym, která radí, jak děti pro pohyb nadchnout a nezprotivit jim ho.
„Televize, počítačové hry a mobilní telefony vystřídaly v posledních letech u dětí zábavy jiného druhu a snad nejvíce daly na frak sportovním aktivitám. Není divu, že až třicet procent z nich trpí nadváhou a obezitou," říká Kristýna Přibylová s tím, že vůbec nerozhoduje, kolik kdo má času nebo peněz, protože společný pohyb nemusí být drahý. Podle ní se rozhodně vyplatí udělat si čas třeba na společný výlet, protože nejen pohyb na vzduchu, ale i společně strávený čas se počítá. "Je nutné jít dětem příkladem, protože bez nás rodičů to nepůjde,“ dodává.
Podívejte se do naší GALERIE na desatero toho, proč a jak vést děti k tomu, aby se hýbaly.
