Tahle jídla dětem nedávejte! Proč jim škodí?
Marshmallow jsou mezi dětmi oblíbené, pěkně se koušou a lepí na patro. Ovšem ani tuhle konzistenci děti do čtyř let moc nezvládají. Navíc obsahují spoustu cukru a aromat.
|
iStock
Ořechy jsou sice zdravé, ale dětem do čtyř let je nedávejte! Velké kusy děti neumějí zpracovat a hrozí, že by se udusily.
|
iStock
Kečupy, dresinky a majonézy nepatří na dětský talíř. Jsou plné dochucovadel, "éček" a soli.
|
iStock
Děti kečup milují, ale ani ten pro ně není vhodný. Tedy ten, který se dá koupit v obchodech. Doma vyrobený je už o něčem jiném.
|
iStock
Rafinovaný bílý cukr do jídelníčku dětí vůbec nepatří. Není potřeba jim nic přislazovat, takže cukr prostě vynechte. Kromě toho, že jim zakládáte na pozdější obezitu, můžou se jim taky kazit zuby.
|
iStock
Coca-cola a další colové nápoje pro děti nejsou vhodné. Kromě kofeinu obsahují i fosfáty a hodně cukru. Kofein může ve větším množství vyvolat u dětí nespavost, nebo dokonce nesoustředěnost.
|
iStock
Cereálie děti milují, ale jsou opravdu tak zdravé? Podle testu Vím, co jím se většina z nich pro děti vůbec nehodí. Obsahují totiž moc cukrů i tuků. Doporučená 30g porce obsahuje v přepočtu jednu až dvě kostky cukru. Pokud sní tedy dítě naráz sto gramů cereálií, dostane do sebe najednou devět kostek cukru.
|
iStock
Energy drinky jsou pro děti naprosto nevhodné! Je v nich obrovské množství jednoduchých cukrů, kofein a také povzbuzující látky, jako je taurin. Ty sice nakopnou sportovce nebo řidiče, ale dětem uškodí. Kromě toho všeho v nich jsou syntetické vitaminy, barviva a konzervanty.
|
iStock
Džusy se zdají být jako zdravé nápoje pro děti, ale ty kupované (i 100%) obsahují hodně cukru. Lepší je připravit si ovocný džus doma z čerstvého ovoce a naředit ho vodou. A nejlepší je samozřejmě voda nebo neslazený čaj.
|
iStock
Ořechy v kvalitní čokoládě jsou podle odborníků vhodnou svačinkou, ovšem tyhle bonbonky v barevné polevě rozhodně ke zdravým pokrmům nepatří. Poleva nemá s čokoládou nic společného, je plná barviv a přidaných látek.
|
iStock
Želé je mezi dětmi také oblíbené, ale často by ho jíst neměly. Proč? Protože obsahuje hodně cukru, a v cukru je dokonce i obalené.
|
iStock
Tvrdé bonbony taky nejsou pro děti vhodné. Zvláště do čtyř let věku. Malé děti neumějí jídlo v téhle konzistenci zpracovat a mohly by se udusit. I v pozdějším věku s bonbony opatrně, jsou moc sladké a obsahují hodně "éček".
|
iStock
Želatinoví medvídci jsou sice bez tuku, ale i když je želatina zdrojem kolagenu, nejsou až tak zdravé. Jedno balení se rovná až 80 kostkám cukru a v porovnání s mandlemi v čokoládě mají výrazně vyšší glykemický index. Dítěti dejte raději kousek kvalitní čokolády.
|
iStock
Perlivé nápoje dětem nedávejte. Oxid uhličitý je odpadní látkou lidského metabolismu a také plynem. Přemíra bublinek může vyvolat zažívací potíže, jako jsou nadýmání či podráždění žaludečními šťávami, u citlivějších dětí dokonce zvracení.
|
iStock
