galart_1_3748235439galerieclanek374823'{"desc":{"IMAGE":"N\u011bkter\u00e9 na\u0161e dob\u0159e m\u00edn\u011bn\u00e9 v\u011bty mohou dosp\u00edvaj\u00edc\u00ed zbyte\u010dn\u011b zneji\u0161\u0165ovat"},"ico":{"IMAGE":"https:\/\/1076101160.rsc.cdn77.org\/img\/1\/gallery\/2600206_dospivani-puberta-zrcadlo-divka-dcera-krasa-postava-dieta.jpg"},"galleryList":[["IMAGE","https:\/\/1076101160.rsc.cdn77.org\/img\/1\/gallery\/2600206_dospivani-puberta-zrcadlo-divka-dcera-krasa-postava-dieta.jpg","N\u011bkter\u00e9 na\u0161e dob\u0159e m\u00edn\u011bn\u00e9 v\u011bty mohou dosp\u00edvaj\u00edc\u00ed zbyte\u010dn\u011b zneji\u0161\u0165ovat","Shutterstock.coma","2600206",0,0],["IMAGE","https:\/\/1076101160.rsc.cdn77.org\/img\/1\/gallery\/2179795_selfie-divka-dospivajici-teenager-naha-nahota.jpg","Na facebooku vypad\u00e1 v\u011bt\u0161ina lid\u00ed mnohem l\u00e9pe, ne\u017e ve skute\u010dnosti","Shutterstock.com","2179795",0,0],["IMAGE","https:\/\/1076101160.rsc.cdn77.org\/img\/1\/gallery\/2518337_matka-mama-teeanger-syn-notebook.jpg","Postavou a t\u00edm, jak vypadaj\u00ed, se tr\u00e1p\u00ed i dosp\u00edvaj\u00edc\u00ed kluci","Shutterstock.com","2518337",0,0],["IMAGE","https:\/\/1076101160.rsc.cdn77.org\/img\/1\/gallery\/2588117_teenager-puberta-alkohol.jpg","S j\u00eddlem spojujte rad\u011bji zdrav\u00ed, ne\u017e v\u00e1hu.","Shutterstock.com","2588117",0,0],["IMAGE","https:\/\/1076101160.rsc.cdn77.org\/img\/1\/gallery\/1351854_zena-oblicej-zrcadlo.jpg","P\u0159ehnan\u00e1 p\u00e9\u010de rodi\u010d\u016f o sv\u016fj vzhled se projev\u00ed i na d\u011btech.","profimedia.cz","1351854",0,0]]}'493646374823Nesmějte se puberťákům, že mají velký nos a beďary! Také jste to nesnášeli!4936462600206IMAGENěkteré naše dobře míněné věty mohou dospívající zbytečně znejišťovattthttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gallery/2600206_dospivani-puberta-zrcadlo-divka-dcera-krasa-postava-dieta.jpgdospivani, puberta, zrcadlo, divka, dcera, krasa, postava, dietaShutterstock.coma1002600206image2016-02-18 15:10:56f1000667ext\lib\storage\S3Driver00rczjpg10652shutterstock_237515776.jpgras-czhttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gallery/2600206_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/medtitle/2600206_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gthumb/2600206_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gsmall/2600206_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/full/2600206_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/fullwidth/2600206_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/galleryBig/2600206_.jpg2600206https://1076101160.rsc.cdn77.org/img/12600206_.jpg{"ico":"https:\/\/1076101160.rsc.cdn77.org\/img\/1\/gallery\/2600206_dospivani-puberta-zrcadlo-divka-dcera-krasa-postava-dieta.jpg","mime":"IMAGE","description":"N\u011bkter\u00e9 na\u0161e dob\u0159e m\u00edn\u011bn\u00e9 v\u011bty mohou dosp\u00edvaj\u00edc\u00ed zbyte\u010dn\u011b zneji\u0161\u0165ovat","ext_url":null}4936462179795IMAGENa facebooku vypadá většina lidí mnohem lépe, než ve skutečnostitfhttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gallery/2179795_selfie-divka-dospivajici-teenager-naha-nahota.jpgselfie, divka, dospivajici, teenager, naha, nahotaShutterstock.com1102179795image2014-12-08 14:41:12f1000667ext\lib\storage\S3Driver00rczjpg10704shutterstock_225271447.jpgras-czhttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gallery/2179795_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/medtitle/2179795_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gthumb/2179795_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gsmall/2179795_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/full/2179795_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/fullwidth/2179795_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/galleryBig/2179795_.jpg2179795https://1076101160.rsc.cdn77.org/img/12179795_.jpg{"ico":"https:\/\/1076101160.rsc.cdn77.org\/img\/1\/gallery\/2179795_selfie-divka-dospivajici-teenager-naha-nahota.jpg","mime":"IMAGE","description":"Na facebooku vypad\u00e1 v\u011bt\u0161ina lid\u00ed mnohem l\u00e9pe, ne\u017e ve skute\u010dnosti","ext_url":null}4936462518337IMAGEPostavou a tím, jak vypadají, se trápí i dospívající klucitfhttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gallery/2518337_matka-mama-teeanger-syn-notebook.jpgmatka, mama, teeanger, syn, notebookShutterstock.com1202518337image2015-12-07 15:47:18f1000667ext\lib\storage\S3Driver00rczjpg10704shutterstock_267542924.jpgras-czhttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gallery/2518337_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/medtitle/2518337_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gthumb/2518337_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gsmall/2518337_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/full/2518337_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/fullwidth/2518337_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/galleryBig/2518337_.jpg2518337https://1076101160.rsc.cdn77.org/img/12518337_.jpg{"ico":"https:\/\/1076101160.rsc.cdn77.org\/img\/1\/gallery\/2518337_matka-mama-teeanger-syn-notebook.jpg","mime":"IMAGE","description":"Postavou a t\u00edm, jak vypadaj\u00ed, se tr\u00e1p\u00ed i dosp\u00edvaj\u00edc\u00ed kluci","ext_url":null}4936462588117IMAGES jídlem spojujte raději zdraví, než váhu.tfhttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gallery/2588117_teenager-puberta-alkohol.jpgteenager, puberta, alkoholShutterstock.com1302588117image2016-02-08 20:59:50f1000667ext\lib\storage\S3Driver00rczjpg10704shutterstock_251145646.jpgras-czhttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gallery/2588117_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/medtitle/2588117_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gthumb/2588117_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gsmall/2588117_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/full/2588117_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/fullwidth/2588117_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/galleryBig/2588117_.jpg2588117https://1076101160.rsc.cdn77.org/img/12588117_.jpg{"ico":"https:\/\/1076101160.rsc.cdn77.org\/img\/1\/gallery\/2588117_teenager-puberta-alkohol.jpg","mime":"IMAGE","description":"S j\u00eddlem spojujte rad\u011bji zdrav\u00ed, ne\u017e v\u00e1hu.","ext_url":null}4936461351854IMAGEPřehnaná péče rodičů o svůj vzhled se projeví i na dětech.tfhttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gallery/1351854_zena-oblicej-zrcadlo.jpgzena, oblicej, zrcadloprofimedia.cz1401351854image2012-07-26 19:58:05f1400933falseext\lib\storage\S3Driver00rczjpg10288profimedia-0002959845-jpgras-czhttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gallery/1351854_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/medtitle/1351854_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gthumb/1351854_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gsmall/1351854_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/full/1351854_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/fullwidth/1351854_.jpghttps://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/galleryBig/1351854_.jpg1351854https://1076101160.rsc.cdn77.org/img/11351854_.jpg{"ico":"https:\/\/1076101160.rsc.cdn77.org\/img\/1\/gallery\/1351854_zena-oblicej-zrcadlo.jpg","mime":"IMAGE","description":"P\u0159ehnan\u00e1 p\u00e9\u010de rodi\u010d\u016f o sv\u016fj vzhled se projev\u00ed i na d\u011btech.","ext_url":null}374823Nesmějte se puberťákům, že mají velký nos a beďary! Také jste to nesnášeli!
Ačkoliv mají mnozí rodiče pocit, že puberťáci mají ego nafouklé do nebe a sebevědomí na rozdávání, opak bývá pravdou. Mnohem typičtějšími pocity jsou nejistota a pochyby. Velká část z nich se týká jejich vzhledu a těla. A i když je ujišťujeme, že vypadají dobře, naše chování nebo drobné poznámky mohou svědčit o opaku. Na co si dát před dospívajícími pozor?
54392016-02-19 06:00:006522016-02-18 14:04:44.949234Ačkoliv své dospívající dítě ujišťujeme, že na vzhledu nezáleží, že ho kamarádi mají rádi takové, jaké je, naše chování může někdy vypadat zcela opačně. Například ve chvíli, kdy se na sebe díváme do zrcadla a proneseme jen tak na okraj: "To je šílený, můžu si vzít tu sukni, když v ní mám tak příšerný stehna?" Možná si to ani tolik nemyslíme, možná si v duchu řekneme, že kámoška má naštěstí silnější. Náš dospívající ale vidí rodiče, který řeší své tělo, a ovlivňuje ho to víc, než si myslíme. Na co si dát tedy pozor?
Kluci to řeší taky
"Máma si to ani neuvědomila, ale často mluvila o tom, že musí jít cvičit, aby měla plošší břicho, o dvě kila míň a podobně," svěřuje se jednadvacetiletá Julie. "A pak se divila, že jsem to začala řešit taky." Nejistota rodičů se snadno přenese i na děti. Zkuste tedy v jejich přítomnosti volit slova uvážlivěji. A to jak před dcerami, tak před syny. Už dávno neplatí, že svou váhu a vzhled řeší jen dospívající dívky.
Mluvte o zdraví, nikoliv o tloušťce
"Nejsi nějak hubená? Dojídáš ve škole obědy? Asi bys měla jíst víc." Případně: "Nejez ty chipsy, budeš tlustej jako Mirek od vás ze třídy." Spojovat všechny stravovací návyky jen s váhou není úplně nejlepší. A nejen směrem k obezitě. "Vždycky jsem byla hubená, a zatímco o tlustých se říkalo, že jsou velcí a kamarádští, já byla vždycky ta vychrtlá," vzpomíná dnes třicetiletá Petra. "Když si šedesátikilová spolužačka dala šest knedlíků, kuchařka ani nemrkla. Já chtěla dva, ale ona prohlásila, že to bych moc nepřibrala, a hodila mi čtyři. Byly chvíle, kdy jsem své tělo a taky jídlo fakt nenáviděla," dodává. 
Pokud máte pocit, že vaše dítě se stravuje nezdravě, zkuste mu sami nabízet vhodnější jídla. Případně hovořte o tom, co je zdravé, nikoliv o tom, po čem se tloustne. A nedávejte dohromady zdravé jídlo s optimální váhou. Pokud mají děti vyvážený jídelníček, dostatek ovoce, zeleniny a dostatečně pijí, je jedno, jestli mají široké boky nebo o deset kilo víc než spolužačka. Se spolužáky je také nesrovnávejte. Vždycky naopak nezapomeňte dítěti zdůraznit, že váha a velikost nejsou známky toho, jestli je zdravé nebo krásné.
Promluvte si o sociálních sítích
I když víme všichni, že nenamalované celebrity vypadají jako naše šedivá sousedka a vypadat skvěle je vlastně jejich práce, občas si stejně posteskneme: ach, proč nevypadám tak skvěle jako JLo! Naši dospívající to mají stejně. A pokud mají spolužáky, kteří takovými "vytuněnými" fotkami krmí Facebook nebo Instagram, je na komplex solidně zaděláno. Mluvte s nimi o tom, že i vás občas stresují kamarádky, které fotí svou načančanou vánoční výzdobu, přenádherné cukroví a každou návštěvu divadla. A že to určitě neznamená, že jsou lepší matky nebo že je mají ostatní radši. Pozor jen na věty: "No tak máš hrozný akné, no! Já ho měla taky a táta ještě horší." Určitě to lze říct citlivěji a tak, abyste přímo nepotvrdili obavu svého dítěte, že vypadá opravdu hrozně. A když už budete u takových upřímných hovorů, řekněte mu, proč ho máte rádi a čeho si na něm vážíte. Určitě to nebude za to, jak vypadá.
supermámy,dospívání,sebevědomí,puberta,váha,tělo182016-02-18 17:17:15.486808728nesmejte pubertakum maji velky nos bedary take jste nesnaseli ackoliv mnozi rodice pocit pubertaci ego nafoukle nebe sebevedomi rozdavani opak byva pravdou mnohem typictejsimi pocity jsou nejistota pochyby velka cast nich tyka jejich vzhledu tela kdyz ujistujeme vypadaji dobre nase chovani nebo drobne poznamky mohou svedcit opaku dat pred dospivajicimi pozor supermamy dospivani puberta vaha telo165700067312016-02-18 17:17:15.486808["2016-02-19 06:00:00+01",infinity]000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000001455858000145580068514558122351nesmejte-se-pubertakum-ze-maji-velky-nos-a-bedary-take-jste-to-nesnaseli3065306690e09cd3e7689a7ca0f627c24f66094btruehttps://supermamy.maminka.cz/clanek/pro-zeny-super-mamy-materstvi-puberta/374823/nesmejte-se-pubertakum-ze-maji-velky-nos-a-bedary-take-jste-to-nesnaseli.htmlpro-zeny-super-mamy-materstvi-pubertafalse260020612600206-img-dospivani-puberta-zrcadlo-divka-dcera-krasa-postava-dieta-v0.jpg?v=0https://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1https://1076101160.rsc.cdn77.org/img/1/gsmall/2600206_dospivani-puberta-zrcadlo-divka-dcera-krasa-postava-dieta-v0.jpg?v=0https://1884403144.rsc.cdn77.org/foto/dospivani-puberta-zrcadlo-divka-dcera-krasa-postava-dieta/NjkweDM2NS9jZW50ZXIvdG9wL2ZpbHRlcnM6cXVhbGl0eSg4NSk6bm9fdXBzY2FsZSgpL2ltZw/2600206.jpg?v=0&st=fSph7S8Rvpv_FTvC00l0GO5fLoWSeyRgcDz9utX4pfE&ts=1600812000&e=0Některé naše dobře míněné věty mohou dospívající zbytečně znejišťovatShutterstock.comaimagenesmejte-se-pubertakum-ze-maji-velky-nos-a-bedary-take-jste-to-nesnaselihttps://supermamy.maminka.cz/clanek/pro-zeny-super-mamy-materstvi-puberta/374823/nesmejte-se-pubertakum-ze-maji-velky-nos-a-bedary-take-jste-to-nesnaseli.html493646500050váhaTĚLOsebevědomípubertadospívánísupermámyváhavaha0falseTĚLOtelo0falsesebevědomísebevedomi0falsepubertapuberta0falsedospívánídospivani0falsesupermámysupermamy0false374823512441110011789708764.974331https://supermamy.maminka.cz/thread/512441/15439Puberta5342/puberta0100114171469Puberta není snadné období. Dítě se mění v mladého člověka a s dospíváním přichází vzdor, hornomální změny a spory s autoritami. Poradíme vám, jak se s tímto složitým obdobím poprat se ctí. puberta, teenager, dospívající, dospívání1Jak si poradit s puberťákem0101111430https://supermamy.maminka.cz/puberta5368Výživa dětí5342/vyziva-deti0100114131469Poradíme, vám, do kdy je nejlepší kojit, jaké mléko je zdravější a čím krmit dítě nejlépe. Jaké jsou ve výživě pro děti trendy a co je skutečně zdravé a přínosné.výživa, děti, zdraví, trendy, příkrmy, strava, umělá výživa, jídelníček pro děti, kojenecká strava, kojení, kaše, mléko, mateřské mléko1Výživa dětí – kojení příkrmy, zdravá výživa0101111430https://supermamy.maminka.cz/vyziva-deti5336Zdraví a nemoci5334/zdravi-a-nemoci010011431469Zdravá matka i dítě je ideální stav. Co ale dělat, když má novorozenec horečku či kašel? Jak se to má s očkováním a proč je dobré s dítětem od malička cvičit.dětské nemoci, spalničky, neštovice, šestá nemoc, očkování, vyrážka u dětí, infekční nemoci, zarděnky, vyrážka u kojenců, vyrážka na obličeji, dětská obrna, nemoci dětí, horečka u dětí, kašel u dětí, kašel u kojenců, veš dětská, deprese1Zdraví a nemoci – prevence i léčba dětských nemocí0101111420https://supermamy.maminka.cz/zdravi-a-nemoci38649273655641745439Puberta5342/puberta0100114171469Puberta není snadné období. Dítě se mění v mladého člověka a s dospíváním přichází vzdor, hornomální změny a spory s autoritami. Poradíme vám, jak se s tímto složitým obdobím poprat se ctí. puberta, teenager, dospívající, dospívání1Jak si poradit s puberťákem0101111430https://supermamy.maminka.cz/puberta5342Mateřství5334/materstvi0100114161469Mateřství je není jen radost. Poradíme vám, jak si v období těhotenství i péče o potomka poradit s řadou záludných překážek, které by mohly ohrozit vaši pohodu.mateřství, mateřská dovolená, péče, vše o mateřství, peněžitá pomoc, rady, sociální dávky, děti, těhotenství, porod, miminko, mateřská dovolená1Mateřství – co vše obnáší a jak být úspěšný rodič010111142536753695365538153705368537257625439543854400https://supermamy.maminka.cz/materstvi5334Super mámytyrkys3030100114381469Máte děti? Super mámy jsou praktický pomocník pro těhotné, ale i pro stávající maminky a tatínky. Půjdou vaše děti do školky či školy, nebo už s nimi cloumá puberta? Využijte naše poradny, sledujte těhotenství týden po týdnu, zjistěte vše o porodu nebo očkování dětí. početí dítěte, miminko, dítě, porod, porodné, těhotenství, dvojčata, novorozenec, kojenec, trimestr, jak otěhotnět, kojení, školák, rodiče, máma0Těhotenství, mateřství, rodičovství110111141714453355336533753385339534154275340542654085409545154525414534254105437643468176604660767826208691568336834763078211https://supermamy.maminka.cz/303Pro ženyhotpink10110102111469Poslední tipy na krásnou a mladou pleť, nejnovější diety, ale i rady, jak správně odstranit odolnou skvrnu. I to najdete v naší sekci Pro ženy.žena, móda, život, dieta, hubnutí, manželství, děti, láska, vztah, vaření, jídlo, krása, special220vaše skvělá kamarádka1109588248Blesk.czBlesk.cztimageBlesk.cz2025-09-10 17:53:00f1200630ext\lib\storage\S3Driver00rcz'blesk-logo-og-image.png':3 'blesk.cz':1A,2Bjpg101227blesk-logo-og-image.png0https://1076101160.rsc.cdn77.org/img/19588248-img-blesk-cz.jpg11gtm_page_typehomepagegtm_service_nameBlesk pro ženy1021156728281526534469726942762749803431449041913053332223463832663140830303237541413313141015243201568333711142531030831726253427259835594745369869712484374728275553284620153363421484256138532487321340084213260543164442448445445334506513031263558555966425657967847032342871707599771877998978975253341https://prozeny.blesk.cz/1Titulní strana0/0100111469Blesk je váš zpravodajský portál, který vám přináší nejen vše o celebritách, ale také události, zprávy ze sportu, rady nebo předpověď počasí Začtěte se do článků na Blesk.cz a užijte si svou porci zábavy i zpráv.blesk, deník blesk, zprávy, zahraničí, celebrity, události, sport, předpověď počasí, cestování, praha. regiony. auto, chat, recepty, hry, hobby, zdraví, video, pořady, online, rádce, program tv1zprávy, celebrity, sport, zábava1109588248Blesk.czBlesk.cztimageBlesk.cz2025-09-10 17:53:00f1200630ext\lib\storage\S3Driver00rcz'blesk-logo-og-image.png':3 'blesk.cz':1A,2Bjpg101227blesk-logo-og-image.png0https://1076101160.rsc.cdn77.org/img/19588248-img-blesk-cz.jpg11gtm_page_typehomepagegtm_service_nameBlesk1183286632733930047327440232095644319258506303386137180110025040061196406155573000480113152712626295126416963296383490449151983521417591284065154755972021596920607628270874743181776477343289778733316365340782998652286933419751636692119463511944913031696119650100237300031921https://www.blesk.cz/timeline20019is374823is20019