VELKÝ TEST: Některé ochucené tvarohy se vůbec nehodí pro předškoláky
- Video se připravuje ...27. října 2015 06:00
Tvarohové pochoutky, jako jsou pribináčky, pacholíky a bobíky, jsou oblíbenou součástí dětského jídelníčku. Některé výrobky obsahují velké množství tuku a hodí se jen pro nejmenší děti, které potřebují velkou dávku energie v malém množství jídla. Pro předškoláky už se doporučit nedají. Které výrobky jim koupit a které rozhodně nebrat? Čtěte velký test!
Pro nejmenší
Menší děti potřebují více kalorií v menší porciAutor: ShutterstockTaké obsah bílkovin by neměl být v jídelníčku takto malých dětí příliš vysoký, takže není úplně vhodné podávat jim čistý tvaroh. Klidně tedy můžete sáhnout po oblíbených pribináčcích nebo bobících, jen je třeba počítat s tím, že většina z nich obsahuje zahušťovadla, jako jsou želatina nebo škrob. Podíl tuku je u těchto výrobků poměrně velký, některé obsahují až 16 gramů na 100 gramů výrobku.
Pozor na cukry
Ilustrační fotoAutor: profimedia.czNěkteré tvarohy mají přidané benefity, obsahují například jogurtové kultury, které optimalizují zažívání a mají dobrý vliv na imunitu organismu.
Žádný z výrobků, které kupujeme dětem, by neměl obsahovat náhradní sladidla. I když sníží celkovou energetickou hodnotu výrobku, do dětského jídelníčku umělá sladidla nepatří.Pro starší děti
Jahody s tvarovým krémemAutor: profimedia.czDalší složky
...Autor: ShutterstockVýsledky
Domácí příprava lučiny není tak těžká, jak by se mohlo zdát.Autor: Shutterstock.comIniciativa Vím, co jím a piju je součástí globálního programu The Choices Programme, který umožňuje spotřebitelům lepší orientaci v nabídce potravin. Program vznikl na základě výzvy Světové zdravotnické organizace a Organizace OSN pro výživu a zemědělství. Právě tyto organizace upozornily na vybrané živiny, jejichž nadměrná konzumace výrazně zvyšuje riziko vzniku civilizačních chorob.
A jak celý test dopadl?
Piškotík
piškotíkAutor: redSacharidy: 24,7 g ve 100 g
Tuky: 12,4 g ve 100 g
Podíl tvarohu a smetany: výrobce udává podíl tvarohového krému 70 % (složeného ze 43 % z tvarohu, smetany, cukru, želatiny a zahušťovadel)
Vysoká energetická hodnota i podíl cukru.
Termix vanilkový
termixAutor: redSacharidy: 18,6 g ve 100 g
Tuky: 2 g ve 100 g
Podíl tvarohu a smetany 57,6 %
Dost sladký a velký podíl škrobu a želatiny.
Bobík Mňam tvarohový vanilkový
bobík tvarohovýAutor: redSacharidy: 16 g ve 100 g
Tuky: 8,4 g ve 100 g
Podíl tvarohu a smetany: 60 %
Velký podíl sacharidů.
Tvaroháček s vanilkovou příchutí
tvaroháčekAutor: redSacharidy: 14,5 g ve 100 g
Tuky: 10 g ve 100 g
Podíl tvarohu 55 %, obsahuje ještě smetanu, jejíž podíl není na obalu uveden.
Pribináček vanilka
pribináčekAutor: redSacharidy: 15,8 g ve 100 g
Tuky: 16,1 g ve 100 g
Podíl tvarohu a smetany neuveden.
Velký podíl sacharidů i tuků.
Obsahuje glukózo-fruktózový sirup.
Lipánek Maxi-duo čokoládovo-vanilkový
lipánekAutor: redSacharidy: 16 g ve 100 g
Tuky: 7,5 g ve 100 g
Podíl tvarohu 55 %, obsahuje ještě smetanu, jejíž podíl není na obalu uveden.
Velký podíl sacharidů.
Bio ovocný tvaroh s jogurtem, brusinkový
bio brusinkaAutor: redSacharidy: 12 g ve 100 g
Tuky: 2 g ve 100 g
Podíl tvarohu a smetany: 84 %
Jihočeský tvaroh s jogurtem, vanilka
madeta vanilkový tvarohAutor: redSacharidy: 14,7 g ve 100 g
Tuky: 1,2 g ve 100 g
Podíl tvarohu a smetany 83 %, obsahuje glukózo-fruktózový sirup.
Danonino vápník vit. D – tvaroh
DanoninoAutor: redSacharidy: 12,5 g ve 100 g
Tuky: 2,9 g ve 100 g
Podíl tvarohu a smetany: 77,5 %
Activia tvarohová, vanilka
Activia vaanilkováAutor: redSacharidy: 14 g ve 100 g
Tuky: 2,9 g ve 100 g
Podíl tvarohu 40 %, obsahuje ještě mléko, jehož podíl není na obalu uveden.
Ovofit tvarohový dezert, ananasový
Ovofit ananasAutor: redSacharidy: 4,5 g ve 100 g
Tuky: 1,5 g ve 100 g
Podíl tvarohu a smetany: tvaroh 68 %, smetanový jogurt s probiotickou kulturou 20 %.
Obsahuje náhradní sladidla.
Tvaroh odtučněný
tvaroh odtučněnýAutor: redSacharidy: 4,2 g ve 100 g
Tuky: 0,2 g ve 100 g
Tvaroh plnotučný
tvaroh plnotučnýAutor: redSacharidy: 3,2 g ve 100 g
Tuky: 9 g ve 100 g
Tvaroh polotučný
tvaroh polotučnýAutor: redSacharidy: 3,6 g ve 100 g
Tuky: 4,4 g ve 100 g