Velký test: Většina ovocných kapsiček prošla, některé však dětem nedávejte!

Na trhu je skoro nepřeberné množství ovocných kapsiček a neustále přibývají novinky od dalších výrobců. 

V současné době je na trhu množství ovocných kapsiček. Některé jsou pouze z jednoho druhu ovoce, některé jsou namixované, další obsahují složku tvarohovou, jogurtovou, a některé dokonce mají i obiloviny. Karolína Hlavatá, výživová poradkyně a odborná garantka iniciativy Vím, co jím, má pro rodiče dobrou zprávu: "Většina z přesnídávek, které jsou na trhu v kapsičkách, je pro děti vhodná. Najdou se ale i takové, kterým bych doporučovala se vyhnout."

Při výběru ovocné kapsičky pro dítě se řiďte jednoduchým pravidlem: ve složení hledejte jen ovoce, pokud najdete cukr, jděte raději dál. "Většina výrobků to splňuje, obsahují pouze cukr přirozeně se vyskytující v ovoci," říká Karolína Hlavatá. Záleží tedy pak už jen na vás a na chuťových preferencích vašeho dítěte, jaké příchutě si vyberete.

PŘEHLED: Jaké výrobky jsme hodnotili

S tvarohem či jogurtem

Některé výrobky obsahují jogurt nebo tvaroh. Liší se mezi sebou většinou tím, kolik obsahují ovocné a kolik tvarohové složky. "Obě varianty jsou v pořádku, záleží na rodičích, čemu dávají přednost, a také na skladbě jídelníčku dítěte," říká odbornice.

Jediný výrobek, který neobsahoval 100 % ovoce, byla kapsička Hello – ovocná přesnídávka s mangem. Ovoce má ve složení jen 85 procent, zbytek tvoří voda, cukr a škrob, a tomuto výrobku je tedy lepší se vyhnout.

Co se týče testované kapsičky s obilovinami, je podle dietoložky také v pořádku. "Ve výrobku je použita celozrnná mouka i celkově jsou respektovány všechny požadavky na stravování dětí," vysvětluje Hlavatá.

Na závěr dodává Karolína Hlavatá dvě věci: "I výrobce doporučuje kapsičky vždy omýt horkou vodou předtím, než je dáte dětem. Většina malých strávníků je totiž ráda ochutnává z nejrůznějších stran, proto je taková hygiena na místě."

A druhá věc? Kapsičky jsou sice vhodná a praktická svačinka, přesto – pokud můžete – dejte přednost ovoci čerstvému. "Jedná se přece jen o tepelně upravený výrobek tvořený z koncentrátů a pyré, takže musíme počítat s tím, že mají méně vitaminů než čerstvé ovoce," dodává.

Kapsičky s přesnídávkami by někteří dokonce nejraději zakázali, jako třeba dentální hygienistka Lenka Rusinková. "Problémem je nejen přebytek cukru v nich. Dětská strava je většinou měkká, rozvařená, kašovitá. Chybí kousání tvrdých potravin, které napomohou prořezávání zoubků, trénují svaly i zoubky samotné," vysvětlila svůj radikální postoj.

Iniciativa Vím, co jím a piju je součástí globálního programu The Choices Programme, který umožňuje spotřebitelům lepší orientaci v nabídce potravin. Program vznikl na základě výzvy Světové zdravotnické organizace a Organizace OSN pro výživu a zemědělství. Právě tyto organizace upozornily na vybrané živiny, jejichž nadměrná konzumace výrazně zvyšuje riziko vzniku civilizačních chorob.