Aromaterapie v těhotenství: Jak si připravit směsi proti nevolnosti, pálení žáhy či zácpě?
- V těhotenství si můžete dopřát masáže, které vám pomohou odstranit nejrůznější neduhy Foto: Shutterstock
3. srpna 2016 06:00Těhotné ženy mohou trpět nejrůznějšími neduhy. Některé z nich velmi úspěšně vyřeší aromaterapie. Éterické oleje se využívají při masáži, lze je přidat do koupele, nakapat do aromalampy nebo je aplikovat přímo na kůži. Podívejte se na naše tipy na masážní směsi.
Jak postupovat při výrobě směsí
Éterické olejeAutor: Nobilis TiliaChcete si vyrobit masážní směs sama doma? Do základního (nosného) oleje vždy přidejte ještě 10 % oleje z pšeničných klíčků. Díky vysokému obsahu vitaminu E, který působí jako přirozený antioxidant, prodlužuje životnost směsi. „Podobně lze použít i základ z kakaového másla nebo másla karité,“ říká aromaterapeutka Adéla Zrubecká z Nobilis Tilia. Pokud jde o masáž, může vás masírovat partner nebo se můžete masírovat sama (kam dosáhnete). Před masáží se osprchujte, aby se olej lépe vstřebal, nejezte tučná jídla, která nadýmají, a určitě masáž vynechte, pokud jste nastydlá. Éterické oleje je bezpečné používat až od 2. trimestru.
Pálení žáhy
Ssabina zůstala s dítětem sama.Autor: ShutterstockPro jemnou masáž dekoltu, obličeje, šíje a nadbřišku použijte do 5 ml rostlinného oleje: 5 kapek citronu, 2 kapky pomeranče, 1 kapku máty kadeřavé. Citron můžete nakapat i k inhalaci na kapesníček nebo přidat do aromalampy.
Nadýmání
aAutor: profimedia.czDo 50 ml rostlinného oleje přidejte 8 kapek grapefruitu, 3 kapky koriandru, 2 kapky kardamomu a 2 kapky zázvoru. Touto směsí se pak pravidelně masírujte.
Křečové žíly
AromaterapieAutor: ShutterstockJestliže vás v těhotenství trápí křečové žíly, potírejte si končetiny následující směsí. Do 50 ml rostlinného oleje přidejte: 5 kapek cypřiše, 5 kapek geránia, 3 kapky růžového dřeva a 2 kapky heřmánku římského. Nohy si masírujte od kotníků směrem vzhůru - lehce, aniž byste tlačila.
Zácpa
Těhotná ženaAutor: ShutterstockDo 50 ml rostlinného oleje přidejte: 5 kapek bergamotu, 5 kapek pomeranče, 3 kapky zázvoru a 2 kapky máty kadeřavé. Směsí potírejte podbřišek ve směru hodinových ručiček, hrudník a spodní část zad.
Otoky a zadržování vody
Těhotná žena a neduhyAutor: ShutterstockDo 50 ml rostlinného oleje přidejte: 5 kapek cypřiše, 1 kapku helichrysum, 4 kapky růžového dřeva a 5 kapek geránia.
Prevence strií
Těhotná a strieAutor: ShutterstockDo 50 ml rostlinného oleje přidejte: 5 kapek mandarinky, 2 kapky myrty, 5 kapek růžového dřeva a 2 kapky pačuli.
Hemoroidy a zácpa
Těhotenské neduhyAutor: ShutterstockVhodné jsou masáže podbřišku s použitím levandule a čajovníku (tea tree). Aplikujte stejnou směs jako na křečové žíly, pouze použijte 50 ml základní neutrální báze z kakaového másla nebo másla karité.
Křeče v chodidlech a lýtkách
Těhotná žena a křeče v noháchAutor: ShutterstockDo 50 ml rostlinného oleje přidejte: 5 kapek levandule, 5 kapek majoránky, 3 kapky heřmánku římského a 2 kapky zázvoru.
Krvácející dásně
Aromaterapie v těhotenstvíAutor: ShutterstockSmíchejte citron, cypřiš a myrhu ve stejném poměru (1 kapka od každého), 1 kapku směsi přidejte do vody a používejte k výplachům úst.
Vaginální výtok
Aromaterapie v těhotenstvíAutor: ShutterstockTato směs se používá pro sedací koupel. V případě, že máte riziko předčasného porodu, nepoužívejte ji. Do 50 ml hydrofilního oleje přidejte: 5 kapek bergamotu, 5 kapek tea tree, 3 kapky santalu a 2 kapky geránia.
