Aromaterapie pomáhá i při porodních bolestech! Jaké oleje použít?

Účinek aromamasáže závisí jednak na kvalitě používaných olejů (čisté, stoprocentně přírodní), jednak dále na zkušenostech aromaterapeuta. Masáž by měla být prováděna v tiché, přiměřeně vytopené místnosti, vsedě či vpololeže, s ohledem na rostoucí bříško a pohodlí maminky, a při poslechu relaxační hudby. Nejvhodnější doba je večer před spaním.

Masáž celého těla je bezpečná při fyziologickém průběhu těhotenství, bez anamnézy předchozích potratů. V případě rizikového těhotenství se doporučuje pouze antistresová masáž hlavy a šíje. Při masírování těhotných se musí vynechávat kontraindikované reflexní plošky a akupresurní body, naopak k vyvolání porodu je vhodné tato místa intenzivněji masírovat. Výběr éterických olejů vždy konzultujte s terapeutem, popř. lékařem. Ne vše, co vám voní, je pro těhotenskou masáž vhodné. Obecně platí, že esenciální oleje by se měly používat až po prvním trimestru a je třeba velice opatrně zacházet s citrusovými oleji (zejména grapefruit, citron, bergamot). Také užívání některých léků může být kontraindikací k aromamasáži.

Než půjdete na masáž:

 * Osprchujte se, aby se olejíčky lépe vstřebávaly.

 * Nejezte tučná jídla, která zpomalují metabolismus.

 * Zorganizujte si čas tak, abyste poté mohla už jen odpočívat, nejvhodnější je spánek.

 

Pokud jste nachlazená, na masáž nechoďte.

Esenciální oleje lze využít nejen ke koupelím a masážím v těhotenství, ale i k samotnému porodu, kdy ovlivňují emoční vyladění rodičky, a tím její schopnost dobře zvládat nastalou situaci. Některé oleje částečně ulevují od bolesti v první době porodní. Jejich předností je, že nesnižují pozornost ani fyzickou aktivitu rodičky (na rozdíl od chemických analgetik) a nemají žádné vedlejší účinky (ani na miminko). Vhodnými přírodními analgetiky jsou levandule, růže, jasmín. Olejíčky je možné inhalovat (nakapat pár kapek na kapesníček) nebo použít do teplé koupele či lze aspoň si "navoněným" kapesníčkem potírat čelo. Dalšími oleji pro první dobu porodní jsou ylang-ylang, neroli, cypřiš, geránium, šalvěj lékařská i muškátová.

Některé těhotenské neduhy lze lépe zvládat pomocí éterických olejů.

 

Pálení žáhy: do 50 ml rostl. oleje přidat 5 kapek citronu, 2 kapky pomeranče, 1 kapku máty kadeřavé, inhalace, masáž obličeje, dekoltu a nadbřišku

 

Otoky, zadržování vody: do 50 ml rostlinného oleje přidat 5 kapek cypřiše, 1 kapku helichrysum, 4 kapky růžového dřeva, 5 kapek geránia

 

Hemoroidy: do 50 ml rostlinného oleje přidat 5 kapek cypřiše, 5 kapek geránia, 3 kapky růžového dřeva, 2 kapky heřmánku římského, masáž podbřišku

 

Zácpa: do 50 ml rostlinného oleje přidat 5 kapek bergamotu, 5 kapek pomeranče, 3 kapky zázvoru, 2 kapky máty kadeřavé, masáž podbřišku – plus užívat sladkovodní řasu Chlorellu

Krvácející dásně: do sklenice vody přidat 1 kapku citronu, 1 kapku cypřiše, 1 kapku myrty, výplachy úst co nejčastěji

 

Vaginální výtok: 50 ml hydrofilního oleje, 5 kapek bergamotu, 5 kapek tea tree, 3 kapky santalu, 2 kapky geránia, sedací koupele večer

 

Únava: do 50 ml rostl. oleje přidat 8 kapek grapefruitu, 3 kapky borovice, 2 kapky růžového dřeva, 2 kapky zázvoru, inhalace nebo aromalampa

 

Prevence strií: do 50 ml rostl. oleje přidat 5 kapek mandarinky, 2 kapky myrty, 5 kapek růžového dřeva, 2 kapky pačuli, masáže ohrožených partií těla

 

Masáž hráze: směs oleje z pšeničných klíčků a měsíčkového oleje, případně čistý olivový nebo mandlový olej, masáže od 8 až 6 týdnů před termínem porodu, několikrát denně