6 potravin, které by dítě mělo ochutnat během prvního roku života
- Čím víc potravin dítě do jednoho roku ochutná, tím pestřejší může mít jídelníček, když povyroste Foto: Shutterstock.com8. května 2016 06:00
Chcete, aby vaše dítě jedlo dostatek ovoce a zeleniny a jeho strava byla pestrá? Ovlivnit to můžete hned v jeho prvním roce života. Studie ukazují, že čím více rozličných chutí dítě pozná, tím rozmanitější bude jeho jídelníček, až bude starší. Jaké potraviny vašemu dítěti během prvního roku dát a jak je přichystat?
Jahody
Broskve
Kadeřávek
Červená čočka
Losos
Bohatý na omega-3-mastné kyseliny, které prospívají srdci a cévám. Tato ryba navíc není zas tak aromatická a je dětmi dobře přijímána. Lososa pořádně prohlédněte, jestli v něm nejsou kosti a povařte. Podávat můžete s bramborovým pyré s kapkou olivového oleje.
Burákové máslo