Chcete otěhotnět nebo naopak vůbec ne? Poznejte spolehlivě, kdy máte ovulaci

Ovulace je období přibližně uprostřed menstruačního cyklu. Dojde k uvolnění vajíčka, které je asi 12 – 24 hodin připraveno k oplození. Spermie sice přežijí v pochvě několik dní, i tak je ale pro početí dítěte důležité načasovat sex právě na dny před ovulací. Existuje několik metod, jak ovulaci poznat.

Výpočet

Není pravda, že ovulace probíhá uprostřed cyklu. Mnohem přesnější je, že proběhne přibližně 14 dní před menstruací. Z toho ale moc nevypočítáte. Pokud máte menstruaci pravidelnou, například po 30 – 32 dnech, můžete se na výpočet jakž takž spolehnout, ani tak ale není nic zaručeno. Řada žen má fázi po ovulaci kratší. Během mnoha cyklů neproběhne ovulace vůbec, jindy ji ovlivní nemoc nebo stres. Pro ženy s nepravidelným cyklem jde v podstatě o nepoužitelnou metodu.

Signály těla

Některé ženy tvrdí, že ji poznají samy od sebe. Podle mírné bolesti v podbřišku, která je malinko větší na jedné straně tam, kde se uvolňuje vajíčko. Podle dobré nálady, podle zvýšené chuti na sex. Jde pochopitelně o velice nespolehlivé určování plodných dnů.

Děložní hlen a čípek

O něco jasnější bývá pozorování děložního hlenu. Ten během cyklu mění svou podobu. Na začátku cyklu je ho minimálně, před ovulací se objevuje hustý a hrudkovitý. Během nejplodnějších dnů bývá řidší, je ho více a konzistence je často přirovnávána k vaječnému bílku. Po pohlavním styku může být zaměněn za partnerovo sperma nebo lubrikant, v případě gynekologického zánětu i za výtok, který ho doprovází.

Děložní čípek se také v průběhu cyklu mění. Můžete si ho nahmatat sama – při menstruaci je nízko tvrdý. Před ovulací začíná děložní čípek měknout a mnohem hůře se nahmatává, posouvá se nahoru.

Ovulační testy

Domácí ovulační testy sledují v moči luteinizační hormon, který zapříčiňuje ovulaci. Ten je "dohledatelný" asi 12 – 36 hodin před ovulací. Jejich použití je jednoduché, pokud tušíte, kdy ovulaci máte, budou vám fungovat. Pokud vůbec ne, může se to také pěkně prodražit.

Měření bazální teploty

Bazální teplota je ta, kterou naměříte každý den ve stejnou dobu za stejných podmínek. Většinou se měří hned po probuzení, ještě než člověk vstane, na stejné části těla, většinou v pochvě. V první části cyklu je nižší, po ovulaci se vlivem hormonu zvýší o 0,2 – 0,5 stupňů. V praxi to znamená, že zjistíte akorát, kdy ovulace proběhla. Na měření je potřeba pořídit si opravdu dobrý teploměr, používat stále stejný přístroj, často měnit baterku. Po zanesení teplot do grafu asi získáte pocit, že tomu vůbec nerozumíte. Nejspíš nebude vypadat jako ty ukázkové, na které jste zvyklé z článků. Pokud si budete měřit teplotu několik cyklů, možná se dopátráte nějaké pravidelnosti, nebo naopak ne.

Mobilní aplikace a web

Naštěstí žijeme v době moderních technologií a aplikací. A tak i s vyhodnocováním plodných dnů vám může pomoci počítač nebo mobil. Na internetu je velice oblíbená stránka www.fertilityfriend.com. Z mobilních aplikací jsou to například OvuView pro Android. Po hodnocení více než 33 tisíc uživatelů má 4,5 hvězdičky z pěti a je i češtině. Stejné hodnocení (ovšem od 100 000 uživatelů) má WomanLog, ten funguje i pro iOS. Přes 3 miliony hlasů dalo v průměru 4,5 hvězdičky také aplikaci Menstruační kalendář. Tyto všechny aplikace vám dokáží všechny metody kombinovat, kromě grafu bazálních teplot ukládají i informace o děložním čípku, hlenu, o vaší psychice, bolesti prsou nebo prapodivných chutích a na základě toho předpovídat průběh cyklu a hlavně plodné dny.