7 rad, jak děti nadchnout, aby se rády hýbaly
- 28. října 2015 06:00
Dvě hodiny tělocviku týdně, které jsou v osnovách běžných základních škol, opravdu dětem neposkytnou dostatek pohybu. Většina rodičů je ještě "dává" na nějaký kroužek – někdy to klapne, ale nezřídka trpí buď dítě na kroužku, nebo rodič jako doprovod. Přitom stačí pár nápadů a pohyb se může stát běžnou součástí rodinného života. Jak na to, aby bavil rodiče i děti?
Buďte příkladem
Konec výmluv, cvičit můžete i s dětmi.Autor: Shutterstock.comVyberte sport, který baví celou rodinu
Užijte si všechny barvy podzimu a vydejte se na výlet do přírodyAutor: Shutterstock.com
Hýbejte se s nimi od malička. Běhejte s nimi po lese, koupejte se, kopejte si s balonem. I když je "dáte" na kroužek, najděte si nějaký druh sportu, který baví celou rodinu. Uděláte tak něco pro dítě, ale i pro sebe. "Každý žijeme v jiném prostředí, máme jiné časové i finanční možnosti. Ať již ve městě nebo na vesnici, v rodinném domě nebo v paneláku, každý pohyb se dnes počítá. A pozor: je nutné jít dětem příkladem, protože bez nás rodičů to nepůjde,“ říká Kristýna Přibylová, autorka speciálního cvičení pro děti Monkey´s Gym, která radí, jak děti rozpohybovat.Učte je základní dovednosti
sAutor: Monkey´s GymDívejte se kolem sebe
...Autor: ShutterstockVšímejte si pokroků
I když už od mala touží po dceři, má doma už pět kluků. Dobrý základ pro fotbalovou jedenáctku.Autor: ilustrační: isifa.czNepřepalte začátek
...Autor: ShutterstockNenechte se zviklat jejich odporem
Konec výmluv, cvičit můžete i s dětmi.Autor: Shutterstock.com