Dobrý spánek, lepší rodič! Platí to zejména v pubertě!
Spíte špatně, probouzíte se často nebo je váš spánek nekvalitní? Pak jste podle nové studie mnohem laxnější a více tolerantnější rodič. Což může mít neblahé důsledky zejména při výchově pubertálních dětí.
Vědci z Univerzity v Illinois zkoumali vztah mezi spánkem matky a tolerantním rodičovstvím u dospívajících dětí. Jejich závěry vlastně nejsou ani takovým překvapením – matky, které nedostatečně spí (což tedy téměř všechny, že?), mají větší tendenci být tolerantní ke svým dospívajícím potomkům. Bývají taky více laxní a jejich výchova není konzistentní.
Nekvalitní spánek má tedy vliv nejen na zdraví, ale taky na to, jací budeme rodiče! Vědci už ale nezkoumali, jak z toho ven. Nejhůř na tom jsou prý matky ze sociálně znevýhodněných rodin nebo samoživitelky. „Krátké a přerušované spánkové vzorce jsou u rodičů běžné, zejména u rodičů malých dětí, a můžou ovlivnit jejich duševní a fyzické zdraví a každodenní fungování,“ vysvětluje Kelly M. Tu. Nedostatek spánku vede k přehnané toleranci, a to může zvýšit riziko problematického chování u dospívajících.
Je to jasné. Matky, které hůře spí, jsou podrážděnější a unavenější, takže jsou méně důsledné ve výchově a více povolí. Výsledky studie zjistily, že matky, které spaly déle nebo které snáze usínaly, měly adolescenty, kteří neměli tolik výchovných problémů. Jak to ale udělat, abychom spaly výborně a byly v budoucnu ve výchově "tak akorát"?
Proč věta – Nezlob! – nikdy nemůže zabrat? Podívejte se na VIDEO: