Jak přežít první půlrok s dítětem a nezešílet? 5 osvědčených rad!
První týdny a měsíce s novorozencem bývají náročné. Foto: iStock
26. února 2018 06:00Přiznejme si to. První půlrok s dítětem bývá hodně náročný. Nedostatek spánku, šílený koktejl hormonů a do toho ještě partner, který nemusí mít vždy pochopení. Sama jsem si během prvních týdnů s miminem připadala jako chodící zombie, kterou co nejdřív smete autobus, když bude s kočárkem přecházet silnici. Jak z toho ven? Chce to přežít. Těchhle pár rad by vám to mohlo ulehčit.
Vykřičte to!
...Autor: Shutterstock.comBýt čerstvým rodičem je neuvěřitelně stresující a vyčerpávající. Pokud se budete tvářit, že je všechno O.K., a negativní emoce v sobě budete dusit, bude to ještě horší. Vypusťte je ven. Poplačte si, zakřičte si ve sprše nebo se svěřte kamarádce. Bohužel, pryč je doba, kdy jste s ní vše probírala nad skleničkou vína v baru celou dlouhou noc, ale to nevadí. Pozvěte ji k sobě nebo zajděte do kavárny. Mně se například náramně ulevilo, když jsem se své přítelkyni, také matce, svěřila, jak se cítím hrozně, nebaví mě neustále utěšovat mimino a být zavřená doma. Ona mě uklidnila, že je to naprosto normální, měla prý úplně stejné pocity.
Malá potěšení. Nutná!
...Autor: Shutterstock.comPřečíst si zase noviny v kavárně, zaplavat si v bazénu, zajít si ke kadeřnici nebo se jen courat po městě bez kočárku. Vymyslete si zkrátka jednu věc, která vás těší, a zkuste ji dělat pravidelně. Poproste muže nebo někoho z rodiny, aby vám s tím pomohl, třeba jen tím, že vám chvíli počká u miminka. Ať už budete dělat cokoliv, je fajn, že občas vypnete a nebudete si připadat jen jako stroj, jehož jediným úkolem je udržet dítě naživu.
Negooglujte
Zdravotníci na rodičku poslali policii a sociálku.Autor: profimedia.czInternet je sice dobrý pomocník, ale zlý pán. Během prvních týdnů budete mít sklony zasednout k počítači a googlovat. A to vždy, když malý bude dýchat jinak: "Bože, on umírá!" Nebo když se mu objeví malinkatá vyrážka – "meningitida". Pravděpodobně se tomu nevyhnete. I já strávila na mateřských webech a diskusích spoustu času, když dcera spala (proč jsem radši nespala taky?), a několikrát se i pořádně vyplašila. Zbytečně.
Všechno stejně nestihnete
Anetka se začala vědomě smát. Její první úsměvy mě dojaly k pláči.Autor: iStockVydechněte. Nemusíte zvládat všechno. Mít perfektní domácnost, naklizeno, navařeno, být vždy upravená, usměvavá, a ještě mít klidné, vyrovnané dítě. Nežijete život ženy z mateřského magazínu, kde je vše naleštěné, čisťounké a sluníčkové. Také podle psychologů je tlak na maminky veliký. Do ordinací jim pak chodí frustrované ženy, které mají pocit, že nic nezvládají. Dost se vám uleví, když si přiznáte, že nemůžete mít vše dokonalé. "Manžel si v kuchyni všimnul mého neoholeného podpaží a společně jsme se tomu zasmáli," vyprávěla mi kamarádka Petra, která měla v tu dobu měsíčního Josífka. A tak to má přesně být. Povzneste se nad nepořádek nebo své nedostatky.
Radost, nebo utrpení? 9 známých žen prozradilo, jak prožívaly kojení:
Radost nebo utrpení? 9 známých žen prozradilo, jak prožívalo kojení • VIDEO: Pop SugarVideo se připravuje ...Dýchejte. A hlavně spěte!
První týdny a měsíce s miminkem bývají náročné!Autor: iStockPředevším nezapomeňte dýchat. Ano, dýchat. Nevěřila byste, jak pouhé tři hluboké nádechy a výdechy pomohou člověku vyčistit mysl a nastartovat ho pozitivní energií. Další věc, která vám pomůže, je dostatek spánku. Zní to jako sci-fi, ale když se mi narodila dcera, dostala jsem jednu vzácnou radu: "Spi vždycky, když bude spát mimino." A přesně to radím i vám. Zvlášť u novorozence. Vykašlete se na horu prádla, která potřebuje vyžehlit, neumyté talíře také počkají (viz bod č. 4). Jakmile vaše děťátko zavře oči, ihned si běžte lehnout. Načerpáte tak dostatek energie a hned vám bude líp.
Související články
