Vědci nám to spočítali! Rodičům malých dětí chybí spánek dlouhých šest let
Po narození dítěte zažívají ženy spoustu emocí. Vedle těch pozitivních taky negativní, které jsou spojené zejména s narušením spánku. Nedostatek spánku matky trápí více než muže, a bohužel to netrvá jen pár měsíců. Nová studie zveřejněná v časopise Sleep uvádí, že spokojenost rodičů se spánkem i délkou spánku po porodu prudce poklesne. A trvá to tak až šest let!
Spousta žen na základě studie, kterou prováděli odborníci na University of Warwick ve Velké Británii, uvádí, že jejich spánkové vzorce se do normálu nevrátily ještě hodně dlouho, a to až do doby, kdy dítě začalo chodit do mateřské školy, nebo dokonce do školy! Podle studie ženy přišly v průměru o jednu hodinu spánku ve srovnání s tím, kolik spánku měly před těhotenstvím a porodem. Muži ztratili jen 15 minut spánku.
Sakari Lemola, docentka z univerzity ve Warwicku, to vysvětluje tím, že matky jsou pořád v roli primárních pečovatelek, kdežto otcové méně. Vedle toho vědci z německého institutu pro ekonomický výzkum zjistili, že kvalita spánku se u matek a otců neobnoví až do 6 let věku jejich potomka.
Čtyři až šest let po porodu matky naspaly za noc o 20 minut méně než v době, kdy otěhotněly. „Krátkodobé účinky porodu na rodičovský spánek jsou dobře známé. Naše studie to potvrdila. Bylo ale velmi nečekané objevit zkrácenou dobu spánku a špatnou spokojenost se spánkem ještě šest let po narození dítěte,“ dodala odbornice.
Dlouhodobý pokles v průměru o 20 minut není zásadním poklesem, ale přesto může unavit. Spánek pak byl více ovlivněn v případě prvorodiček, rodiče s více dětmi na tom byli lépe. „Přestože děti dávají rodičům převážně radost, je možné, že zvýšené nároky a povinnosti spojené s rolí rodičů vedou ke kratšímu spánku a ke snížení jeho kvality, a to až do šesti let věku dítěte,“ dodává Sakari Lemola. Výzkumnice uvedla, že bude zapotřebí dalšího výzkumu, aby bylo možné zjistit, jak se rodiče mohou vyrovnat s nedostatkem spánku a získat zpět své spánkové vzorce.
