Jak otěhotnět co nejrychleji? Tady je 12 rad, některé vás možná překvapí

Zajděte si na preventivní prohlídku ke gynekologovi.

Autor: iStock

Než se do toho pustíte, naplánujte si návštěvu gynekologické (popřípadě reprodukční) kliniky. Jistě že víte, jak se děti dělají, ale tato návštěva nemusí být vůbec od věci. Proberete s lékařem svoji anamnézu a všechny otázky, které vás ohledně těhotenství napadají. Pokud berete nějaké léky, zjistíte, zda-li s léčbou můžete pokračovat i během těhotenství. Zároveň vám poradí, jak a kdy vysadit antikoncepci. Lékař vám pravděpodobně i provede kompletní gynekologické vyšetření, udělá vám krevní testy, testy na pohlavní nemoci a případně genetické testy. Pravděpodobně vám doporučí užívat kyselinu listovou. 

...

Autor: Shutterstock

Vajíčko je po ovulaci schopné oplodnění pouze 12 až 24 hodin, pokud nedojde k oplodnění, zaniká. Spermie tedy mají pouhý jediný den na to, aby s vajíčkem splynuly a došlo k oplodnění. A to je celkem málo. Chcete-li zvýšit šanci na početí, musíte znát dobu, kdy ovulujete. Většinou je to kolem 14. dne vašeho menstruačního cyklu (což se týká žen s pravidelným 28 denním cyklem, což ale většina z nás nemá). Přesnější je říkat, že ovulace vypukne zhruba dva týdny před tím, než se objeví pravidelné menstruační krvácení. Tohle je dobré si pamatovat třeba pro případ, že má žena kratší cyklus – pokud její menstruace nastane jednou za 23 dny, objevuje se ovulace zhruba dvanáct až čtrnáct dní před tím, tedy už někdy devátý den cyklu. Pokud si nejste jistá s výpočtem, na internetu najdete kalkulačku pro výpočet plodných a neplodných dní, prodává se také ovulační test, který funguje stejně jako test těhotenský.

Kdy máte ovulaci? Takhle to zaručeně poznáte!

Měřte si bazální teplotu.

Autor: iStock

Další způsob, jak zjistit den ovulace, je měření bazální teploty. K tomu je dobré mít speciální bazální teploměr, který ukazuje desetiny stupňů. Měřit musíte vždy stejnou dobu po probuzení (ještě než se půjdete vyčůrat), a to v ústech, pochvě nebo konečníku. Pro ovulaci je typická zvýšená teplota (oproti stavu předtím, nikoli z medicínského hlediska). Teplota se tedy zvedne a zůstane zvýšená do začátku menstruačního krvácení. Obecně se za plodné dny považují 3 dny před ovulací, dále den, kdy dojde k ovulaci, a 1 den po ní. Celkem tedy 5 dní.

Chcete otěhotnět nebo naopak vůbec ne? Poznejte spolehlivě, kdy máte ovulaci

Dopřejte si sex už 5 dnů před ovulací.

Autor: iStock

Zvyšte šanci, že se partnerovy spermie potkají s vaším vajíčkem, dopřávejte si sex pět dní před ovulací, a to každý druhý den. Toto období (šest dnů) se někdy také nazývá "úrodné okno" a končí v den ovulace. Pokud používáte ovulační test a bude pozitivní, vlítněte na to hned a pak ještě následující dva dny, pokud je to možné. Každodenní sex sice vede k větší šanci na otěhotnění, ale ob den stačí a někdy je to i lepší – není to pro partnery tak stresující záležitost. Ale pokud vám nědělá každodenní sex potíže, jen do toho. Neexistují žádné důkazy o tom, že by častá ejakulace snižovala mužskou plodnost.

7 nejčastějších příčin potratu: Co se dá dělat, aby se to nestalo?

Dosažení orgasmu ani zvolená sexuální poloha nemá na početí vliv.

Autor: iStock

Nedosáhla jste během sexu orgasmu? Nestrachujte se. Sice by to bylo určitě příjemnější, ale na šanci na otěhotnění to vliv nemá. Stejně jako pozice při sexu. Je úplně jedno, v jaké pozici souložíte, důležité je, aby to bylo pro vás příjemné. Žádná sexuální poloha šanci na početí nezvyšuje.

7 častých a přitom překvapivých důvodů, proč nemůžete otěhotnět

Pozor na některé lubrikační gely. Mohou být toxické pro spermie.

Autor: iStock

Věděli jste, že lubrikační gely mohou být toxické pro spermie a snižují vaši šanci otěhotnět? Proto je raději vynechejte. Je to zároveň skvělá šance, jak zvýšit intenzitu předehry. A kdo ví, třeba se váš partner něco přiučí. Pokud je pro vás lubrikační přípravek nezbytný, poptejte se po nějaké přírodní verzi, která je šetrná ke spermiím (například na bázi minerálních nebo kanolových olejů).

Nekontrolujte příteli prádlo, zase takový vliv to nemá.

Autor: iStock

Možná jste slyšeli o tom, že by muži měli udržovat svoji chloubu v maximálním pohodlí a nenosit upnuté kalhoty a těsné spodní prádlo. Neexistují však žádné důkazy o tom, že by muži, kteří dávají přednost slipům před boxerkami měli horší kvalitu spermií. Takže svému milému nechte nosit to, co je mu pohodlné. Čas strávený v sauně nebo v horké páře (zvláště té moderní) by kvalitu spermií také neměl ovlivnit.

Dejte vale kouření.

Autor: iStock

Existují desítky důvodů, proč přestat kouřit. Pokud vy nebo váš partner kouříte, teď máte ten pravý důvod s tím skoncovat. Kouření totiž může být příčinou vašeho neúspěchu otěhotnět (a dokonce i neplodnosti vašich dětí). Prakticky všechny vědecké studie o kouření a plodnosti tvrdí, že kouření vede k vyšší míře neplodnosti a je jedno, jestli jste v roli aktivního nebo pasivního kuřáka. Kouření navíc poškozuje ženské vaječníky a urychluje ztrátu vajíček. Dokonce může způsobit, že menopauza nastane o 1 až 4 roky dříve. Podle vědců kouření zvyšuje až dvakrát riziko potratu. Kuřačkám hrozí předčasný porod a děti se rodí s nízkou porodní hmotností, častěji se u nich vyskytuje i syndrom náhlého úmrtí. U mužů zase cigarety snižují počet spermií a jejich pohyblivost. Stručně řečeno, pokud jste s kouřením ještě nesekla, udělejte to hned, pokud chcete počít zdravé dítě.

Omezte alkohol. Sklenička denně nevadí.

Autor: iStock

Jistě jsou i případy, kdy žena otěhotněla po pár skleničkách alkoholu. Přestože neexistuje mnoho informací o vlivu alkoholu na početí, vědci naznačují, že zabijákem ženské plodnosti může být právě alkohol. Pravidelná konzumace alkoholu (více než dvě skleničky denně) může snižovat plodnost až o padesát procent. Pokud se tedy snažíte otěhotnět, omezte alkohol, ale skleničku vína si klidně dopřejte. Zase tu platí pravidlo: všeho s mírou. 

Kdy mají páry řešit problém s neplodností? 

Kávy se vzdát nemusíte, jen ji omezte.

Autor: iStock

Mnoho z nás si nedokáže ráno bez kávy vůbec představit. A je to naprosto v pořádku. Svého ranního šálku kávy se vzdát nemusíte. Ale pokud patříte k "závislákům" na kofeinu, zbystřete. Častá konzumace kávy a kofeinu, což je víc než 5 šálků nebo 500 mg kofeinu denně, snižuje šanci na početí. Vyšší hladina kofeinu (200 až 300 mg za den) během těhotenství navíc zvyšuje riziko potratu. Své oblíbené latté si ale můžete dávat dál. V době, kdy se snažíte o dítě nebo jste těhotná, by vaše konzumace kávy neměla přesáhnout dva šálky za den.

Jezte zdravě, ale pozor na některé druhy ryb.

Autor: iStock

Problémy s početím mohou mít ženy, které jsou obézní (kvůli vyšší produkci estrogenu) nebo příliš hubené (tělo neprodukuje dostatek estrogenu a ovulace může vymizet). Změna stravy vám nezaručí rychlejší otěhotnění, přesto se doporučuje jíst zdravé a vyvážené jídlo. Snažíte-li se otěhotnět, vyhněte se konzumaci některých druhů mořských ryb, které jsou známé vysokým obsahem rtuti. Patří mezi ně především mečoun, žralok, štika, bolen, candát, královská makrela či platýz. Kromě negativního vlivu na reprodukční cyklus je rtuť spojována i s vážnými vrozenými vadami plodu.

Relaxujte a užívejte si. Tak máte největší šanci na početí.

Autor: iStock

Bude to znít jako klišé, ale nestresujte se. Možná je čekání na potomka delší, než jste plánovali. Ale chce to klid. Existuje stále více důkazů, že stres může být hlavní příčinou neplodnosti. Pokud se vám nedaří uvolnit se, zkuste jógu nebo další cvičení k uvolnění těla a mysli. Dělejte oblíbenou činnost a navštěvujte svá zamilovaná místa. Neupínejte se pouze na plození dětí. "Jakmile ženy touží po dítěti a nemohou se dítěte dočkat, emocionálně vyhoří. Ze sexu se pak stává dřina, a to je špatně," varuje lékař. Zkuste si užívat života a nestresovat se. Přijde to samo.

Ve 42 zkuste přirozené početí spíš než IVF, radí lékař. Proč?

Rizika umělého oplodnění, o kterých se moc nemluví: Co se může stát?

Na vlastní kůži: 10 rozdílů mezi tím, když máte dítě ve 20 a ve 40