Proč děti o prázdninách rostou rychleji než jindy? Nezkazte jim to!

Foto: iStock.com
Sdílej na facebooku
3. srpna  2017 
 06:00

V tomhle se rodiče většinou shodnou. Během prázdnin děti rostou rychleji než v průběhu školního roku. Odborníci to vysvětlují tím, že si užívají volna od povinností, jsou v klidu a nestresují se školní docházkou. Právě stres může růst zpomalit, ve výjimečných případech i zastavit. Ale pozor, důležitý je i dostatek spánku! 

K rychlejšímu růstu přispívá podle odborníků i to, že dítě má o prázdninách víc pohybu. Pokud nevysedává u počítače či ve škole, může věnovat pohybu celý den. Růst dítěte příznivě ovlivňuje kvalitní strava, třeba u babičky. Dobré jídlo v kombinaci s dostatkem pohybu růst urychluje.

„Neméně důležitou roli hraje sluníčko. Sluneční záření pomáhá v tvorbě vitaminu D, který je nezbytný pro správný růst kostí, a tudíž i celého těla,“ říká farmaceutka Hana Šindelářová a dodává, že i při volném letním režimu je třeba dbát na to, aby dítě mělo dostatek spánku. „V té době se tvoří růstový hormon, a pokud dítě málo spí, tvoří se ho málo a dítě roste pomaleji,“ tvrdí Šindelářová.

Pozor na večerku!

Důležitá je i hodina usnutí. Nejvíce růstového hormonu se tvoří asi dvě hodiny po usnutí, ideálně mezi 23. a 24. hodinou. Načasovat odchod do postele je proto vhodné na dobu mezi devátou a desátou večerní. Pokud jde dítě spát později, rozladí si biologické hodiny, které mají vliv na tvorbu hormonů.

Kolik hodin spánku děti potřebují? Podle věku! Video vám napoví:

 

720p 360p
Kolik hodin spánku děti potřebují? Podle věku!

Matka zapsala 44 důvodů, proč tříletá dcera dostala záchvat vzteku. Neuvěříte!

Matka zapsala 44 důvodů, proč tříletá dcera dostala záchvat vzteku. Neuvěříte!

Oblíbená zábava tříletých dětí? Křičet a terorizovat své rodiče. Cokoliv totiž udělají, je špatně. Maminka tříleté holčičky Jenna Gallina učinila zajímavý…celý článek

Zakrýváte dítě v kočárku plenkou? Už to raději nikdy nedělejte!

Zakrýváte dítě v kočárku plenkou? Už to raději nikdy nedělejte!

Snažíte se své dítě v kočárku chránit před slunečními paprsky? Možná děláte víc škody než užitku. Pokud patříte mezi ty maminky, které občas přehodí…celý článek

Sdílej na facebooku
Autor: red

Diskuse ke článku

.

Související články

Video
1080p 720p 360p
Branky, body, kokoti: Pozor na levný pivo, krásný holky a kecy o …

Pomůžeme vám vybrat porodnici!

Těhotné ženy čeká jedno důležité rozhodnutí. Musí si vybrat porodnici, v níž přivedou svoje dítě na svět. Mezi zařízeními jsou velké rozdíly - některé se ani za posledních třicet let nijak moc nezměnily k lepšímu a stále používají rutinní škodlivé postupy, jiné nabízejí příjemné prostředí, individuální přístup, respektují porodní přání a jsou nakloněné alternativnějším metodám. Případně si tam třeba můžete přivést svoji porodní asistentku nebo dulu.

Která porodnice je nejlepší? Která nejvíce vyhoví vašim představám o tom, jakým způsobem chcete svého potomka přivést na svět? Jaké jsou přednost a zápory jednotlivých porodnických zařízení? Podívejte se na přehled všech porodnic na webu maminka.cz a přečtěte si, jak dopadly v hodnocení ostatních žen. Dozvíte se, které porodnice získaly nejvyšší počet bodů a které naopak úplně propadly, přečtete si zkušenosti rodiček a získáte spoustu informací, které vám pomohou zorientovat se v nabídce a vybrat si tu pravou.

Už máte jeden nebo dokonce víc porodů za sebou? Budeme rádi, když nám i vy napíšete svoje zkušenosti z porodnice a pomůžete tak dalším matkám, aby se rozhodly správně.

PORODNICE

Horoskopy


Zobrazit domovskou stránku