Ničí trampolíny pánevní dno holčiček? Skákání ano, ale ne hodiny denně!
- 21. července 2019 06:00
Milují vaše děti skákání na trampolínách? Ani se nedivím, je to velká zábava, která se líbí i dospělým. Ovšem čas od času se objevují v médiích, i na sociálních sítích názory, že skákání zase tak vhodné není, a to z mnoha důvodů. Z jakých? Je na tom něco pravdy, nebo jde o zbytečné strašení rodičů? Oslovili jsme proto několik odborníků a lékařů, aby se k tématu vyjádřili. Jaký je jejich názor?
Vadí trampolína dětským kostem?
Autor: iStockZpráva, kterou vydala Americká pediatrická akademie, varuje před rostoucím počtem úrazů způsobených právě skákáním na trampolínách. Riziko zranění sice potvrzuje i vedoucí fyzioterapeutka Iva Bílková z FYZIOkliniky v Praze, ovšem jinak proti skákání na trampolíně nic nemá. Naopak. „Kosti a klouby se tvarují a zesilují pod vlivem tlaku a tahu. Což trampolína splňuje. Takže v tom vidím spíše přínos. Jediné, co může způsobit trampolína, jsou komplikované zlomeniny loketních kostí a kloubů, které se někdy musí léčit vnitřním nebo zevním fixátorem,“ říká Iva Bílková.
Skákat ano, ale přiměřeně dlouho
Autor: iStockIva Bílková podotýká, že děti neskáčou na trampolíně tak dlouho, aby došlo k přetížení kostí a únavové zlomenině, nebo přetížení kloubů a svalů. Ano, vrcholoví sportovci jsou náchylní k různý zraněním svalů a kloubů, ale právě kvůli přetížení. „Pokud je působení fyzikálních sil vyrovnané, přiměřeně stimuluje tkáně a zároveň jim umožňuje regeneraci, poškození se nikdo bát nemusí,“ říká Iva Bílková. Naopak – skákání pomáhá zvyšovat svalovou hmotu a zesílit vazivový kosterní aparát. Jednoduše stačí použít selský rozum. Skákat ano, ale ne tři hodiny v kuse.
Holčičky a pánevní dno
Autor: iStockJe jasné, že pokud ženy po porodu trápí inkontinence, nebudou se hrnout na trampolínu. Svaly pánevního dna jsou po porodu ochablejší, tudíž se může stát, že k úniku moči při smíchu, kašli nebo poskočení dojde. Jak je to ale v případě holčiček? Iva Bílková z FYZIOkliniky tvrdí, že pánevní dno je u malých holčiček pevné a váha orgánů, které tlačí při doskoku, mu nevadí.
Gynekoložka Radka Gregorová z Lékařského domu zase říká. „Pomočování u dětí je spojené s nezralostí center řídící močení, nesouvisí se sportem či jinými aktivitami.“ Ani gynekoložka Martina Hourová v trampolínách žádný problém nevidí. „Zvláště pokud se jedná o příležitostnou věc, nikoli pravidelný sport.“
Kdy může nastat problém
Autor: iStockDětská lékařka Alexandra Vidnerová se ovšem domnívá, že časté skákání na trampolíně může svalům pánevního dna u malých dívek uškodit. Zejména v dnešní době, kdy bohužel pánevní dno přirozeně nepracuje tak, jako kdysi. Děti už celé dny nešplhají, nelezou, neběhají, neválejí se, ale sedí dlouhé hodiny v lavici. To bohužel nevhodně zatěžuje pánevní dno. Pánevní dno zatěžuje i nesprávné držení těla. Příliš kulatá záda například „otevírají“ pánevní dno, které se stává poddajným a jen těžko ho lze udržet pevné. Nicméně trampolíny ani ona nezakazuje. „Pokud děti neskáčou často a dlouho, tak to samozřejmě nevadí.“
Výhody trampolín a jejich bezpečnost
Autor: iStockSpecialistka na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimáková trampolíny nezatracuje, naopak v nich vidí velký přínos. Je zbytečné rodiče strašit a panikařit, když stačí jediné: Zajistit bezpečnost v případě skákání. Jinak jsou trampolíny super prostředkem pro efektivní protažení těla, zlepšení koncentrace a odbourání stresu, což děti potřebují jako sůl stejně, jako dospělí. Vybírejte tedy kvalitní trampolínu, nechte skákat vždy jen jedno dítě, protože k úrazu spíše dojde, když do sebe narazí dvě děti, buďte vždy u toho a hlídejte.