Říká o sobě vaše dcera, že je tlustá? Takhle byste na to měli reagovat! | Supermámy

Říká o sobě vaše dcera, že je tlustá? Takhle byste na to měli reagovat!

  • Foto: iStock
    Sdílej na facebooku
    27. září  2019 
     06:00

    Problémy se sebepřijetím a akceptováním vlastního těla začínají sílit zejména v době dospívání, a především u dívek. Spousta rodičů už určitě mnohokrát slyšela, jak jejich patnáctiletá dcera stojí u zrcadla a říká, že je „strašně tlustá“ nebo „podívejte se na moje široká stehna“ a tak podobně. Mám tři syny a díky bohu tohle jsem od nich nikdy neslyšela. Tedy možná párkrát, ale snad jen ve chvíli, kdy se nejstarší syn nemohl vejít do maturitního obleku a týden se pokoušel držet dietu.

    Co ale dělat, pokud máte dceru, která o sobě tohle říká pořád a dokola? Jak reagovat na tyto fráze, abyste nepošramotili její sebevědomí ještě víc? Pokud tedy vaše dcera říká, že je tlustá, můžete udělat několik následujících věcí.

     

  • Potvrďte její pocity a nezlehčujte je

    Autor: istock

     

    Pokud budete na její frázi „jsem tlustá“ reagovat například tak, že řeknete „ale nejsi“ nebo „přestaň s tím“, vůbec to nepomůže, protože vaše dcera svůj pohled na sebe sama nezmění. Jestli si skutečně myslí, že má nadváhu, mohlo by to ještě situaci zhoršit, pokud s ní budete polemizovat o jejích pocitech. Prostě jí její pocity citlivě potvrďte tak, že například řeknete: „Vím, že někdy může být těžké cítit se ve svém těle dobře.“

     

    Proč by měly děti chodit do školy pěšky? Tady máte 4 pádné důvody!

    Proč by měly děti chodit do školy pěšky? Tady máte 4 pádné důvody!

    Jistě, někdy to podmínky nedovolí, ale pokud zrovna nezuří bouřka či sněhová vánice a nebydlíte osm kilometrů od školy, měli byste potomky podporovat…celý článek

  • Pomozte jí vyhodnotit její pocity a nalézt fakta

    Autor: iStock

     

    Teenageři nejsou moc schopní, pokud jde o to, jak správně interpretovat svou hmotnost a určit, zda je, či není v pořádku. Místo toho často zakládají své úsudky na tom, jak se vnímají sami. A jejich vnímání velikosti je snadno zkreslitelné jejich přáteli nebo médii. Vypočítejte BMI vaší dcery a určete zdravou váhu podle její výšky. BMI nemusí být ale vždy průkazné, třeba má vaše dcera silné kosti, protože sportuje. Může vážit klidně 70 kg, ale může být pořád v pohodě a zdravá. Diskutujte s ní o tom, že číslice ještě nic neznamená. Ovšem vaše dcera může mít pravdu a může mít nadváhu, v takovém případě s ní proberte možnosti, jak to řešit – například pohybem nebo změnou jídelníčku.

  • Mluvte o zkresleném obrazu těla

    Autor: iStock

     

    Jestli vaše dcera nemá nadváhu, mluvte s ní o tom, jak si lidé vytvářejí zkreslené obrazy svého těla. Fotografie z časopisů, modelky s podváhou a bulimií, kouzlo „dokonalých“ hubených těl na módních pódiích – to vše zkresluje normální pohled na ženské tělo. A spousta dospívajících dívek si plete štíhlé tělo se zdravým. Sociální média bohužel někdy podporují představu, že lidé (a zvláště ženy) musí vypadat dokonale. Mnoho dívek je posedlých dokonalými selfie a taky tím, aby měly „stehenní mezeru“, která symbolizuje ideální postavu. Je jasné, že hodně dospívajících dívek je narcistických a předpokládají, že se na ně dívá celý svět. I to může narušit vnímání vlastního těla.

     

    Je vašim dětem 16? Na tohle se připravte, některé věci vás můžou překvapit!

    Je vašim dětem 16? Na tohle se připravte, některé věci vás můžou překvapit!

    Mít šestnáctiletého puberťáka může nejednoho rodiče přivést doslova k šílenství. Radost střídá frustraci, hrdost střídá naštvanost, v každém případě…celý článek

  • Zdůrazňujte zdraví, ne váhu

    Autor: iStock

     

    Mluvte s dcerou o důležitosti zdravého stravování a dostatku pohybu. Pokud má vaše dcera opravdu nadváhu, prodiskutujte strategie, které jí pomohou zhubnout. Promluvte si s lékařem nebo nutriční terapeutkou a získejte dostatek informací o tom, jak by měla nejvhodněji postupovat. Dospívající jsou totiž velmi silně ohroženi nebezpečnými dietami a způsoby, jak zhubnout co nejrychleji: půsty, přehnané cvičení, různé dietní výstřelky, které ve finále mohou vést k poruchám přijmu potravy.

  • Pokládejte jí otázky

    Autor: iStock

     

    Mnoho dívek nereálně věří, že jejich vzhled je přímo spojen se vším, co má co do činění s úspěchem a štěstím. Myslí si, že kdyby byly štíhlejší, byly by populárnější a nikdy by se nemusely obávat šikany. Mluvte se svou dospívající dcerou o tom, co si ona sama myslí o tom, jak její váha a vzhled ovlivňují její život. Diskutujte o tom, zda jsou její očekávání realistická. Připomeňte jí, že ne každý štíhlý a atraktivní člověk žije šťastně. Klaďte důraz na vnitřní krásu a mluvte o tom, že laskavost a péče o druhé jsou důležitější než fyzická krása. Opakujte jí, že je krásná uvnitř, a proto je krásná i navenek. „Jsi perfektní taková, jaká jsi.“ Ovšem ujistěte se, že vaše pochvaly míří jinam než na vzhled.

     

    Mateřský instinkt: Neskutečné příběhy, kdy opravdu zafungoval!

    Mateřský instinkt: Neskutečné příběhy, kdy opravdu zafungoval!

    Říká se mu sice mateřský, ale není jen záležitostí matek. Podle studie uveřejněné v časopise Medical Xpress se rozvine i u mužů – záleží na tom, kdo…celý článek

  • Myslete na to, co říkáte i vy sama o sobě

    Autor: iStock

     

    Psycholožka Charlotte Markey, která vypracovala na toto téma studii, říká, že během výzkumu zjistila, že matky, které se samy obávají o svou váhu a neustále stojí před zrcadlem a říkají samy sobě „jsem tlustá“, „musím zhubnout“ nebo „už nikdy nemůžu jíst“, mají větší pravděpodobnost, že i jejich dcery budou mít podobné obavy. Chcete-li tedy vytvořit model zdravého těla, zbavte se negativního komentování svého těla. Místo toho se zaměřte na zdraví a rozmanitost různých těl. Říkejte dcerám, že každý máme jiné tvary a velikosti těla a je to tak v pořádku.

     

    9 vět, které nikdy neříkejte dcerám v pubertě! Proč?

    9 vět, které nikdy neříkejte dcerám v pubertě! Proč?

    "Na tohle máš ještě dost času!" Jakmile tohle pronesete coby matka pubertální dcery, jste odepsaná.  Vět, kterými se v očích takové dívky shodíte,…celý článek

    Máte narcistickou dceru? Zamyslete se, jestli to v ní nepodporujete i vy!

    Máte narcistickou dceru? Zamyslete se, jestli to v ní nepodporujete i vy!

    Myslíte si, že vaše dcera je pohlcená sama sebou a myslí si, že je středem vesmíru, takže nějaké uklízení koupelny nebo jiné domácí práce ji absolutně…celý článek

    Je vaše dítě perfekcionista? Tohle musíte vědět, aby mu to neublížilo. Proč?

    Je vaše dítě perfekcionista? Tohle musíte vědět, aby mu to neublížilo. Proč?

    Být perfekcionistou není totéž jako mít vysoké standardy a cíle. Možná jste už slyšeli, jak někteří rodiče hrdě hlásají: "Můj syn byl celou noc vzhůru,…celý článek

/
Autor: aši
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.
Video
Tohle všechno vědí sociální sítě o vašich dětech! Šokovalo to i je …

Pomůžeme vám vybrat porodnici!

Těhotné ženy čeká jedno důležité rozhodnutí. Musí si vybrat porodnici, v níž přivedou svoje dítě na svět. Mezi zařízeními jsou velké rozdíly - některé se ani za posledních třicet let nijak moc nezměnily k lepšímu a stále používají rutinní škodlivé postupy, jiné nabízejí příjemné prostředí, individuální přístup, respektují porodní přání a jsou nakloněné alternativnějším metodám. Případně si tam třeba můžete přivést svoji porodní asistentku nebo dulu.

Která porodnice je nejlepší? Která nejvíce vyhoví vašim představám o tom, jakým způsobem chcete svého potomka přivést na svět? Jaké jsou přednost a zápory jednotlivých porodnických zařízení? Podívejte se na přehled všech porodnic na webu maminka.cz a přečtěte si, jak dopadly v hodnocení ostatních žen. Dozvíte se, které porodnice získaly nejvyšší počet bodů a které naopak úplně propadly, přečtete si zkušenosti rodiček a získáte spoustu informací, které vám pomohou zorientovat se v nabídce a vybrat si tu pravou.

Už máte jeden nebo dokonce víc porodů za sebou? Budeme rádi, když nám i vy napíšete svoje zkušenosti z porodnice a pomůžete tak dalším matkám, aby se rozhodly správně.

PORODNICE

Horoskopy


Zobrazit domovskou stránku